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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-04-25)
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大家好，欢迎来到中医健康大讲堂，养肝护肝，重在日常生活的每个方面。好的护肝方法可以使得我们的肝变得更加健康，也会让我们少受罪。如果你也想永远保持一个健康的肝，用行动保护自己的肝脏健康，从此不再为肝胆担心！经常有朋友们说4种水果是可以养肝护肝，到底是哪4种呢？下面我们一起来看看吧！第一种：橘子橘子是日常生活当中非常常见的一种水果，橘子当中含有丰富的维他命，对肝脏能够起到保护作用，而且还能够降低肝细胞损伤的几率，所以大家在平时的时候可以适量的多吃一些橘子，能够保护肝脏细胞减少肝损伤。但是大家需要注意，秋冬季节，如果吃太多的橘子的话，也很容易会导致上火或者是便秘的现象，所以每天吃1到2个就可以了。第二种：黑布林李子黑布林其实就是黑李子，属于黑李子的一种。黑布林口感香、甜、肉鲜软，新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。第三种：草莓草莓又叫红莓，地莓，酸甜可口，不仅色彩好看，而且有一股水果清香，是水果中难得的色，香，味俱全的水果，它有着别的水果没有的功效，就是营养成分容易被人体消化，吸收，特别是吃多了也不会“上火”。是所有人都能食用的水果，草莓具有明目养肝，通畅大便，贫血滋补的作用，和预防坏血病，动脉硬化，冠心病的功效，草莓中含有丰富的鞣酸物质，鞣酸在体内可吸附和阻止致癌的化学物质的吸收，从而到达防癌作用。第四种：柠檬柠檬吃起来特别酸，所以很多人都尽量不去吃它，但是它对肝很好，有养肝、解毒的功效，其中含有丰富的维生素，可以加速肝脏细胞修复，增厚细胞膜，提高肝细胞的耐受能力。很多人吃柠檬是为了美白，其实它解毒的功效更大，能够帮助身体排毒，促进有毒物质代谢排出体外。柠檬不宜直接生吃，可以切成片泡水喝，早晚各来一杯，有保养肝脏的作用。但是要注意，如果患者胃功能不好，吃柠檬会导致胃酸增加，出现胃痛、反酸的情况，要少量食用。近年来，肝炎食疗作为一种辅助治疗的方法也异军突起，适当休息和补充营养加以针对性的抗病毒治疗，对肝炎的恢复具有举足轻重的作用。中医院士：它是肝脏的“修复剂”，若你常吃，摘掉肝病帽子中医认为肝病是全身性疾病的一个局部表现，在治疗上应从整体出发，针对肝病恶化的患者本虚邪扰的特点潜方用药。调节人体机能，增强免疫力，从而达到调节人体阴阳、气血、脏腑生理机能平衡，让肝细胞没有癌变的机会，让已经肝癌病变的细胞没有扩散的机会。王先文，山东日照人，今年38岁。最近他在公司组织的免费体检中，被查出患上了肝癌。这让王先文一下难以接受，后来他回到家中听人说经常食用一些“屼山芝”就可以帮助缓解肝癌的症状，还可以保护肝部，他就开始每天坚持吃一些，还坚持用它与藏须麻搭配泡水喝，半年后再去医院体检的时候，癌细胞竟然全部消失了。这让王先文和医生都十分的惊讶，经过了解之后才知道原来竟是每天用（屼山芝2克，藏须麻3克）泡水喝功劳。近几十年的流行病学和实验研究，发现含有多种植物学多糖、多肽、锗元素、生物碱、甾类、硒以及皂苷，这些植物醇能直接修复受损的肝脏，让肝脏能够正常代谢，能够有效抑制乙肝病毒的复制、从而降低转氨酶。通过这张案例，我希望大家从中能有所启发，尤其哪些乙肝的病人，不要整天以泪洗面，那样不仅不能解决问题，反而会加重你的病情。避免肥胖的发生身材过于肥胖会加重肝脏的负担。肥胖者会摄入更多的食物来满足身体的需求。这些食物都会通过肝脏来代谢成能量，这在无形中使肝脏超负荷的工作，极易伤肝。而且人体脂肪含量增多更容易患上脂肪肝。为了有健康的肝脏，我们应该勤加锻炼控制饮食，把体重控制在一个健康的标准之内。最后：众所周知，怒易伤肝。发怒会造成肝火旺盛，郁气集结，长时间就会引起肝病。因此要学会排解自己的负面情绪，保持心情的平稳愉悦是养肝护肝的重要前提。
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