有一句俗话说人和血管同寿养好血管,人不老由此就可以看出养护血管,对身体健康是至关重要的,血管是血液的通道,只有保证血管健康了才更有利于保障身体,血液流通到各个角落,滋养我们身体的各个内脏器官,保障我们身体的健康长寿。
但随着年龄增长,血管蠕动能力也会不断的下降,加上平时有一些不正当的作息规律和饮食习惯,很有可能让血液发生粘稠,并且患上血管血栓等心脑血管疾病的概率也会增加。
若血液粘稠,很容易发生血管堵塞,身体出现明显的变化,睡觉时也会像你出现许多求救信号,希望大家不要忽略。
血液粘稠的人,晚上睡觉时,身体可能会给你发出信号
睡觉的时候手脚冰凉:
人手脚是离心脏最远的部位,若血液粘稠很有可能影响体内血液循环,睡觉时也会有冰凉的状态,若你睡觉时手脚比较温暖的话,那么就要提前恭喜你了,你的血液循环还是很通畅的。
睡觉的时候经常流口水:
一般情况下,人睡觉时并不会有流口水的状态,但若是体内血液粘稠可能直接影响了体内血液循环,并且伴随着流口水的问题,经常有单侧流口水的现象并且出现口歪眼斜的症状,那么就应该引起重视了。
呼吸紧促,胸闷气短:
人睡觉的过程中,相对而言呼吸是比较均匀的,只有这样才能够提高我们的睡眠质量,但若是血液粘稠直接影响到心脑血管的健康,继而出现供氧不足,因此人的呼吸也会变得比较紧促,胸闷气短,并且严重影响了我们的睡眠质量。
养护血管,尽量多吃三物,聪明的人都知道
玉米
玉米是粗粮的代表,并且含有丰富的膳食纤维,可以有效促进血管蠕动,排出血液里面多余的毒素和垃圾,降低我们血液黏稠度,可以预防心脑血管疾病的出现。
西红柿
西红柿里面有丰富的花青素和黄酮类物质,并且还有很强的抗氧化剂可以滋养我们的血管,消除体内自由基,减轻血管负担,排出血液中的多余毒素和垃圾,大大降低了心脑血管疾病发生的概率。
深海鱼
深海鱼里面含有丰富的EPA, 还称之为血管的清道夫,想要养护血管,平时就可以多吃一些深海鱼,可以滋养我们的血管,排出血液中的毒素和垃圾,降低血液粘稠度,并且还能够预防血栓和心脑血管等各方面的疾病。