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生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。西兰花西兰花是生活中常见的一种蔬菜，营养价值丰富，受到很多人的喜爱。是含有类黄酮最多的食物之一，可以清化血管，保持血管畅通无阻，还富含维生素C，可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，还含有二硫酚硫酮，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。大白菜大白菜是真正物美价廉的蔬菜了，含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。白菜中含有丰富的维生素C和维生素E，多吃白菜，可以有很好的护肤和美颜的效果。白菜有助于加快身体的新陈代谢，白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美亦有作用。桂圆桂圆是生活中较为常见的一种食物，具有安神养心、补血益脾的功效，还含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有滋养心脏、补血健脾的功效，有良好的滋养补益作用，还可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老
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