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[健康饮食]矿泉水、纯净水、自来水营养PK[2P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-01-14
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-01-16) —
我们平时常喝的水,主要是自来水(白开水)、桶装水、瓶装水等。这些水的营养有什么区别?
1、自来水
自来水烧开后的白开水,是最经济实惠、也是最符合人体需要的饮用水,其中保存了适量的矿物质,是最经济的健康饮品。
2、瓶装水/桶装水
包装饮用水可以分为四类:天然矿泉水,天然水,纯净水,矿物质水。
3、天然矿泉水
天然矿泉水包装上只有成分表。这种水对水源地及相关标准较为严格,是直接取自天然的或人工钻孔而得的地下水,含有更多的矿物质盐和特殊的化学成分。
4、饮用天然水
水源来自水井,山泉,水库、湖泊或高山冰川等,除了有限的处理(例如过滤、消毒灯)外不加改变。它既去除了原水中极少的杂质和有害物质,又保存了原水中的营养成分和对人体有益的矿物质和微量元素。
5、纯净水
纯净水、蒸馏水,在除去水中有害物质的同时,也除去了人体必需的矿物质和微量元素,因此不含矿物质。
6、矿物质水
矿物质水是在纯净水的基础上根据人体的需要,合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素的水。
日常饮用水以"白开水" 和"矿泉水" “天然水”为佳,在外出旅行或在缺少其他饮用水源的时候,纯净水、矿物质水可以作为备选补充机体水分
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-01-14
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