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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-01-01)
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很多人在生活中都会遇到黑眼圈的情况，出现了黑眼圈之后人们的外貌会受到影响，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善黑眼圈的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。 1、冷热毛巾敷眼法 多数人会出现黑眼圈，主要是因为睡眠不足导致的，人体的血液循环不正常，那么就会导致黑色素沉淀现象，大家在睡了之后可以使用热毛巾敷眼，然后再用冷毛巾敷眼，一般来说十分钟左右就会让黑眼圈淡化的不那么严重。在热敷时，要注意温度不超过42℃。 2、水煮鸡蛋敷眼法 鸡蛋能够帮助人们改善黑眼圈的症状，大家可以将鸡蛋煮熟，去壳，然后应该要使用无菌纱布将鸡蛋包裹住，然后要直接敷在眼部肌肤，轻轻转动，敷完眼睛之后，要使用温水洗净。这个方法不仅仅能够用来急救去黑眼圈，也能用于日常的眼部保养。 3、起床后按摩 很多人应该不知道，早早上起床之后是去黑眼圈、眼袋比较好的时机，清晨洁面后，要涂抹眼霜，用双手按照顺时针的方向打圈，要轻轻的按摩眼部的肌肤，5分钟即可。人们如果能够每天坚持按摩，就可以促进眼部周围的血液循环。 4、花茶去黑眼圈 将茉莉花、人参花、玫瑰花三种花茶混合一起，用热开水冲泡，每日两杯，这款花茶具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀，强心补肾的功效，能改善因体虚引起的黑眼圈。 5、摄取高抗氧化食物 含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是佳选择。当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分，加速色素分解。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好。 6、眼部防晒要做足 养成擦防晒霜的习惯并每周一两次美白眼膜。必须为眼部防晒，如果懒到不想在眼部涂抹防晒产品至少戴个太阳镜，加强防护与隔离，以免黑眼圈加深。 7、合适的眼部产品 要加强在电脑前的脸部肌肉运动，促进脸部血液循环。同时要坚持使用合适的，可以淡化黑眼圈的眼霜。还可以定期敷一下有效的眼膜，滋润眼部肌肤。 黑眼圈的原因 原因一，眼部皮肤问题 眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。 原因二，血管问题 血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。 原因三，外界因素 当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。 原因四，生活习惯 生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。 一、芝麻 大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。 二、胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。 三、海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。 四、鸡蛋 鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。 五、猪肝 含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。 六、绿茶 绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善黑眼圈了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，多吃一点能够去除黑眼圈的食物，一旦出现了黑眼圈要尽早的改善。
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