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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-12-19)
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每次提到癌症，都会让人觉得很沉重，看似离自己很远，又觉得很近，所以当听到有人患有癌症时，就会叹息。其实癌症的发生并不是毫无征兆的，生活中的很多习惯都可能会提高癌症的发病率，尤其是以下这三省，一定要避免。并不是所有的省都是有意义的，有些东西省是会省出来癌症的，因此一定要引起重视。第一省、吃发霉的水果，坚果多数人每天都会吃水果，水果当中含有的营养物质比较丰富，经常吃对身体确实是有很多的好处的。但如果是腐烂坏掉的水果，一定要及时丢掉不要吃。有很多老人不舍得扔，常常将坏掉的部分切掉在吃，其实这些腐烂的水果已经滋生了霉菌，即使是好的部分也已经存在霉菌了，经常吃这样的水果，就会很容易引起肝脏的癌变。还有就是发霉的花生，瓜子等坚果，这些变苦的坚果中已经含有了黄曲霉素。而黄曲霉素是一种及其厉害的致癌物，如果长期吃这种坚果，也是会引起肝脏的癌变的。第二省、吃剩饭剩菜很多家里的老人都有非常节省的习惯，尤其对一些剩菜剩饭，一顿吃不完，不舍得扔掉，经常是一顿接着一顿的吃。有相关的临床营养意识介绍，蔬菜当中是含有硝酸盐的，这些硝酸盐在细菌的作用下，就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，剩菜存放的时间越长，亚硝酸盐的含量就会越高。对于这些剩饭剩菜，偶尔吃一次是没有关系的，但是最好不要长期吃这种食物。第三省、不用抽油烟机大家都知道吸烟有害身体健康，严重时甚至还有引发肺癌的可能性。其实生活中除了烟草以外，还有一种烟的危害性也很大，就是厨房的油烟。很多老年人为了省电，有时即使是爆炒也不开油烟机，就会导致身体吸入很多的油烟。有研究显示，在密闭的空间内，如果没有开启油烟机炒菜，在这样的环境中待1个小时，就相当于是吸进去两包烟。由此可见，这种省电的方式，会对肺部造成很大的伤害。其实上面提到的这些省，很多人都这样做过或是正在这样做，那么在了解了危害以后，就一定改掉这些习惯，这样才能更好的预防癌症。那么除了改掉以上这些以外，还有哪些方法可以预防癌症呢?首先就是在饮食上，要少吃高油高脂和烟熏类的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜和薯类，这些食物中含有大量的维生素，矿物质和膳食纤维，对于保护血管，增强抵抗力和预防癌症都是有作用的。其次就是在生活习惯上，要做到忌烟酒，规律作息，少熬夜。最后也要适当的运动，增强身体的免疫力，这些对于预防癌症都是有帮助的。虽然癌症很严重，但也并不是不可以避免的，想要更好的预防癌症，就抛掉以上提到的这三省，还要在日常生活中的方方面面中注意。但其实最重要的就是避免暴露到致癌的环境中去，如果工作中需要接触到这些辐射物质，一定要做好防护，将危害降到最低，也要保持一个好的心态，心情好，疾病自然就不会来打扰了。
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