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人到中年,要多吃三种水果,营养丰富,滋补身体,早吃早好[3P]
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[健康饮食]
人到中年,要多吃三种水果,营养丰富,滋补身体,早吃早好[3P]
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发表于: 2020-11-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-11-19) —
大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
葡萄柚
葡萄柚是原本由国外引进来的一种水果,营养十分丰富,具有缓解情绪、减肥瘦身、增强体质等作用。尤其是葡萄柚榨取的果汁,更是深受一些中青年人的喜爱。
茭瓜
茭瓜含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭瓜的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭瓜含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。
龙葵
龙葵中含有葫芦巴碱,丙醇二酸以及B族维生素,这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而预防脂肪在人体内的堆积,还能促进人体内多余的脂肪消耗;另外,龙葵中还有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,促进毒素排出体外
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妞妞乐乐
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辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2020-11-19
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沙发
发表于: 2020-11-17
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龙葵没有吃过,也没有看到哪里有卖的,网上应该有吧?茭瓜在菜市场买过,菜名今天才知道,原来不知道叫什么名字。
葡萄柚应该吃过的。
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妞妞乐乐
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2020-11-19
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