在生活中，很多人经常会出现饭后腹胀，有时候腹痛腹泻的症状，那么出现这样的症状很有可能是患上了肠胃功能紊乱，肠胃功能紊乱是怎么回事？该怎么调理?我们一起来聊一聊！
很多肠胃功能紊乱的患者开始都不知道自己是这个病，没有过多的关注，偶尔腹痛腹泻，也没有重视，饮食上也没有去注意很多，炎症就吃点消炎药来对付一下，就是因为平时的不重视导致肠道功能紊乱了，加快了病情的发展。
肠胃功能紊乱的症状一般起病比较缓慢，多是胃肠道症状，表现为反酸、嗳气、厌食、恶心等，若是情绪变化的时候，症状会加重。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。
肠胃功能紊乱，胃动力不足，引起肠蠕动缓慢，粪便就不易排出。导致这种情况的出现有很多原因，平时不爱吃水果蔬菜，偏爱吃肉，不喜欢运动，工作压力大，精神紧张。
肠胃功能絮乱是因为肠胃功能下降，食物消化不良，肠道菌群失调引起。肠道内本身就是一个很复杂的生态，既生存有益菌，又生存中性菌和有害菌。健康的人体一般会保持一个动态的平衡，而胃肠功能絮乱人，几乎可以确定肠胃环境都不太好，即有益菌的数量处于劣势地位。因此通过有目的地补充有益菌可以让体内微生物自主调节，杀灭有害病菌,帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。每天规律服用常康乐超活性青春双歧杆菌可以增殖肠道有益菌数量，双歧杆菌可以分泌多种有机酸和消化酶具有促进食物消化吸收功能，调节肠胃功能紊乱，调节菌群失调，还可以从根本上提高免疫力。
肠胃功能紊乱的自我护理
1、注意保暖。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。
2、调整食谱。应该尽量少吃排气增多的食物，如牛奶、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，由于这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分化，从而使产气增多。炒菜烹调时能够恰当参加姜、蒜、胡椒等调味品，能够使排气削减。
3、稳定情绪，劳逸适度，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
