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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-10-25)
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低血糖是一种很常见的疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血糖之后身体会比较虚弱，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以改善低血糖的症状呢?下面会有详细的介绍。 1、少食多餐 一旦发现自己有低血糖的情况，人们在生活中要特别的注意一下，这个时候要做到按时吃饭，并且每顿饭只吃七分饱。平时也应该要养成少食多餐的好习惯，规律的进餐能够帮助人们有效的改善缓解低血糖，帮助身体缓解不适的症状。 低血糖的患者，在日常的生活中要注意营养搭配均衡，不能因为喜欢，就经常性只吃某一种食物，特别是对于一些经常出现低血糖和病情不稳定的人群而言，应该要在三餐的间隔多添加几次点心，还有在晚上睡觉的时候，也可以少量的进食一些点心。 2、随身携带糖果 得了低血糖这个病之后，人们很有可能会出现不定时发作的情况，一旦病发人们会感觉有心悸等情况。这个时候应该要及时的补充糖分，人们在生活中还可以随身携带一些糖果或者是巧克力，在感觉到不适的时候及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。 3、就医治疗 对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。 4、增加纤维的摄入 高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。 低血糖的原因 一、因为饮食不当而引发的低血糖，部分人是因为患糖尿病而导致引发低血糖，因此糖尿病患者需要养成良好的饮食习惯，部分人之所以出现低血糖的因为过度节制饮食而造成，比如在服用某些控糖药物的时候，还进行节食很有可能会导致血糖因此而降低。 二、因为不当运动造成的低血糖也是低血糖的原因，这个是为常见的原因，而导致这种低血糖的原因是由于在治疗疾病过程中合理的运动也能很好的有助于降低血糖，但是过量的运动就容易导致消化较多的葡萄糖，终会引发相应减少血糖，终就容易导致低血糖出现。 三、造成是因为口服降糖药而导致血糖降低，无论是口服降糖药还是注册胰岛素治疗，如果降糖治疗疗剂量过大都容易引发血糖降低，这也是比较常见导致诱发降低血糖的原因之一。 四、饮酒也容易导致降低血糖，主要是酒精当中含有乙醇，而且酒精也可以减少让体内的葡萄糖的生成，因此饮酒过多常可引起低血糖。 1、虾皮腐竹 材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。 做法：①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。 ②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。 2、炸五香麻雀 材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。 做法：①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。 ②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。 3、西湖牛肉羹 材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。 做法：①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。 ②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。 4、太史鳝羹 材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。 做法：①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。 ②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。 ③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善低血糖的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃有营养的食物，一旦出现了低血糖要尽早的治疗。
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