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[保健养生]冠心病的高危季节来了！注意6个细节，别让心脏在深秋“受伤”[7P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-10-12

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-10-13) —

一场秋雨一场凉，如今中国绝大多数地方也都开始进入了秋季。
（当然，小康医生所在的广东，秋天自然是不存在。）
不过对于冠心病患者而言，秋季更需要加以注意。
由于秋季温差较大，人体血管也从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张状态，对于患有心血管疾病患者而言，无疑是一种健康的威胁。
再加上秋高气爽，一些患者也会放松警惕，在日常生活和服药都会失去规律，从而引发疾病急性发作。

秋高气爽，又该如何保护心血管健康？
当冠状动脉管腔狭窄或者是闭塞的时候，就容易引发冠心病，患该病的人会出现胸痛、胸闷的症状，这种疾病比较容易发生在心血管患者当中。
另外，心血管患者在秋季特别容易诱发冠心病，要想预防或者是减少秋季该病的发生，就需做好以下几点。
1、注意气候变化
在寒冷或者是强冷空气的影响下，冠状动脉可能会发生痉挛，并且继发血栓，然后诱发冠心病，引起急性心肌梗死。
另外，每当气候急剧地变化，气压降低时，心血管患者就会有明显的不适。
心血管患者在秋季这种气候变化较大的情况下，需特别注意气候变化，做好冠心病相关的预防工作。

2、预防感冒
秋季的时候，气温会骤降，特别容易引发伤风感冒、肺炎或者是支气管炎等疾病，这些疾病会使得肺功能受到影响，加重心肌缺氧，引发或者是加重冠心病。
另外，有肺炎的患者可能还会引发心衰，因此在秋季这个季节心血管患者应该注意保暖，预防感冒，避免冠心病的发生。

3、适度锻炼
秋季气温变化较大，血管会有强冷的收缩反应，易引发冠心病。
在秋季患者应该坚持适度地运动，让身体快速地适应寒冷，避免血管发生强冷的血管收缩反应。
另外，血管在早晚温度过低的时候，特别容易痉挛，因此建议运动的时间最好选择上午3点至下午3点这个时间段。

4、合理饮食
秋季气温的变化，使得身体对能量跟营养的要求也升高了许多。在这个时候，建议心血管患者保证一定量优质蛋白质的摄入，如蛋类、奶类、肉类等。
坚持低脂、低盐、低胆固醇、低糖饮食，多吃些蔬果等维生素较丰富的食物。同时，每天需按时就餐，饮食不能过饱，有饱胀感即可。

5、掌握洗澡方式
心血管患者在洗澡的时候不能在过饱或者是饥饿的情况下进行。
若是这些情况下进行，皮肤血管就会受到刺激，诱发冠心病。洗澡时的水温也不能过高，跟体温差不多即可，水温过高会导致皮肤血管扩张，血液大量地流至体表，就会造成心脑缺血。
另外，患者洗澡的时间不能过长，一般的浴室都是比较闷热不通风的，在这种环境下，人的代谢较快，易导致身体缺氧、疲劳，对血管产生很大的影响，然后诱发冠心病。