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一提到血压高，几乎每个人都知道些什么，这是由于高血压的患者太多了，据统计大约5个人中就有一个人高血压，也就是说三代同堂的家庭至少有一个高血压。但有些人认为胖子才容易得高血压，其实这样认为是错误的，身材瘦弱的人也会得高血压。 很瘦的人为什么能得高血压呢 曾经有一个瘦子含冤入狱，不到3个月时间，血压就高了，而且一直没有下来。病理学上认为人体血压升高的病理基础是“全身小动脉痉挛”，也就是说，全身的血管每天都处于紧张抽筋的状态，这是血液循环要通过小动脉就面临了很大的阻力，这是血压也就升高了。这是由于人的紧张不安焦虑的情绪造成的。 此外，北方人比南方人血压高，一个重要的差别就是，北方人食盐的摄入量明显高于南方人。人体天然有一种功能就是能够最大限度的保存人体的盐分，如果盐吃得多，人就会喝很多水，而小便量并不多，也就是说，人体血液循环中的总的血量多了，要完成血液循环，也要提高血管内的压力，血液也就高了。 什么是高血压 这好比水泵将自来水从地面输送到高楼大厦，人们一开水龙头，高压的水就流了出来。那么，人的心脏就好比一个水泵将人体的血液输送到人体各处，血管内的血液也必须有一定的压力。大家知道，如果不小心受伤，血管破裂，血就流了出来，这就是因为血管的压力比血管外高。科学家发明了血压表，血压表一般测量肘部的肱动脉的压力，这就是血压的来源。 如果说上述的血液循环系统中，某一个或几个部位出现的暂时或永久性的阻塞，这是人体的神经系统就能够发现阻塞的存在，就动用各种手段努力使血液能够从阻塞的血管通过，首先的反应就是让心脏加速泵血，其次就提高血管内的压力，二者共同努力使血流通过，完成血液循环。这是用血压表测量，血压就升高了。 如果血压太高，血液仍然不同通过阻塞的部位，血管就由于压力太大而破裂，这就是人们常见的脑出血，脑出血的结果是很坏的，这是人的脑组织遭到破坏，人要么不能行走，要么不会说明，要么瘫痪在床。还有高血压的患者也容易发生鼻出血。 记录血压曲线 1.选择比较空闲的一天，每半小时~1小时测量一次血压。 2.把测量的血压数据输入高血压管理软件，这些软件自动做出日血压曲线图。 3.选择波峰时间测量血压，了解每天的血压高值，做出周血压曲线图和月血压曲线图。 准确测量血压
家庭自测血压推荐采用上臂式电子血压计，谈话、进餐都可以使血压升高20%，排便可以使血压明显升高，所以在测量血压前要坐位休息至少5分钟，再开始测量血压，袖带与心脏处于同一水平，两腿放松落地。每次测量的血压数值是不同的，往往第一次最高，建议每次测量血压时要连续测定2~3次，每次间隔1分钟左右，然后取平均值，这样计算出来的血压值就比较准确，但如果第一次特别高的话就不要采用这种方案。 100岁提醒：高血压诊断标准 根据我国的家庭血压监测专家共识，家庭自测血压白天均值≥135／85 mm Hg时可以确诊高血压，＜130／80 mm Hg则为正常血压。
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