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[医学知识]提醒高血压患者:除了按时吃药,3件事坚持做,安稳度过整个夏季[3P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-06-23
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-06-24) —
近年来,随着人们生活水平不断提高,很多疾病都趋向于年轻化,高血压也是同样如此。
不过一些患者发现每年夏季血压就会偏低,这对高血压患者来说是非常好的季节。
为何夏季,血压会偏低?
由于血管在天气寒冷的季节会受到冷空气的影响,从而出现略微的收缩,血压也会受到影响,但炎热的夏季,气温较高,血管处于扩张状态,血液压力明显减小,血压自然就会下降。
另外,夏季气温高,人体需要散热,排汗就比较多,体内水分流失,加上汗液中含有盐分,水分和盐分减少,血液流通会变得顺畅,压力减小,血压就会降低。
即便夏季,患者也不能忽视血压的管理
很多高血压患者会在这个季节忽略对血压的管理,甚至自行停药,加上气温较高,也会造成高血压患者发病的高峰期。
药物是治疗和控制血压的方法,高血压患者需要坚持用药、按时服药。
不要因为夏季是安全的季节,而忽略药物的治疗作用,每个患者的情况不同,用药的方法也不同,不能私自停药或降低药剂量,否则会导致疾病的复发。
虽然夏季是高血压患者的黄金季节,但也不要因此忽略高血压的护理
这个季节仍然需要注意气温波动对血压的影响,每天要及时测量血压,控制好血压,正确护理身体,避免高血压的复发。
高血压患者除了按时用药之外,以下的三件事一定要坚持去做,这样才能安然的度过这个夏季。
1、不多吃盐
盐是人体正常运作不可或缺的调味品,但是盐对高血压影响很大,高血压患者如果食用过多的盐,就会导致体内钠过量,容易引起水钠潴留和血压升高。
高血压患者要控制盐的摄入量,便是健康人群也要控制盐的摄取,平时做菜时少放盐,少吃黄豆酱或酱油等含盐量较高的调味料,保持清淡饮食,避免诱发高血压。
2、不吃胆固醇高的食物
高血压患者避免食用胆固醇过高的食物,例如红烧肉、油炸食物、蛋黄或动物肝脏。
同时要控制胆固醇的摄取,避免胆固醇的升高,每天要坚持一小时的锻炼时间,能消耗体内的热量,减少疾病的发生几率。
3、保证睡眠
睡眠不足会导致内分泌紊乱、昼夜运行不规律,保证充足的睡眠,避免经常熬夜。
尤其是中年人正处于事业的上升期,每天忙于工作,经常熬夜到半夜或凌晨,长时间下去就会导致血压的升高,无法控制就会形成高血压,为了保持血压的稳定,这部分人群建议不要熬夜。
高血压患者需要定期检查身体,测量血压的标准值。
条件允许者可在家用测量仪测量血压,如果发现有异常情况,必须尽快到医院就诊。
除了每天测量血压之外,还要保持良好的饮食习惯,多吃水果和蔬菜,高血压除了按照医生的叮嘱服药之外,也要注意良好的生活习惯,坚持锻炼,使血压控制在正常水平
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砂锅吊子 金币 +18 - 2020-06-24
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-08-28
夏季,血压会偏低?俺怎么没有这种感觉呢???
1条评分金币+4
砂锅吊子 金币 +4 - 2020-08-29
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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