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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-06-08)
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我们人体的五脏六腑都有气,它们之间通过经络连接,气的走向如果逆乱就会生病,所以有“百病生于气”的说法。而五脏六腑之间各有经络连接,尤其是任脉,它能协调脏腑和经络之间的关系。任脉在人体的最中线,起于胞中,底于下颌,共有关元、气海等24腧穴。任脉有“阴脉之海”之称,被誉为承载人体的“生命之根”。对于任脉的调节,关键在于任脉之气的正常运行,气在各个部位通行的顺序非常重要,气机逆乱、气结容易引起胃肠功能紊乱的现象。上焦的心肺、中焦的脾胃,以及下焦的膀胱,是人体气和水的通路,如果这些部位代谢不畅,就会导致很多疾病。特别是中年女性,常常会出现 上热下寒、口干口苦、生口疮、烦躁、大便不通畅或泄泻等症状。实际上可能与三焦的水液代谢紊乱、气的逆行有关。我们可以通过对任脉的调整来疏通三焦。首先在任脉上找到4个穴位:建里穴、石门穴、阑门穴和膻中穴。1找准4穴建里穴在脐上三寸处,称为“一居”,指的是脾之居。阑门穴位于脐上半寸处,石门穴位于脐下两寸处,而膻中穴则位于胸膛正中。每天早晚按揉各穴位2~3分钟,有利于畅通体内气、水通道,从而达到防病、健身、长寿的目的。2捺穴调血压除此之外,气不顺还常常带来血压过高的危险,我们可以利用捺穴疗法来疏气导泄,调节血压。捺穴指的是将中指放在需要按摩的位置, 腕关节左右旋转的动作。手法一定要柔和,用相当于按手印的力度即可,速度则没有限制。具体步骤是:先捺位于耳垂后方凹陷处的翳风穴2~3分钟,再捺位于锁骨大窝凹陷处的缺盆穴2~3分钟,最后是捺桥弓穴2~3分钟,它位于翳风穴到缺盆穴之间,呈一条长线。因为捺按的穴位在劲动脉窦附近,所以力度一定要非常轻柔,而且只能按完一侧再按一侧。有高血压的人更要在医生的指导下进行。
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