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[育儿宝典]如何预防宝宝挑食,6-12个月是辅食添加关键期,家长们做好[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-04-30
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-05-03) —
对于刚出生的小婴儿来说,母乳就是出生后的最理想食物,母乳中的营养成分和微量元素对促进宝宝生长发育尤为重要。如若母乳不足的话,也可选择接近母乳配方的奶粉喂养宝宝。
但是,随着宝宝一天天长大,仅仅依靠母乳或奶粉,已经不足以满足宝宝的需求,此时就需要“辅食”的帮助。
科学建议,6个月以上的宝宝就可适当添加辅食,这阶段添加辅食不仅是为了给宝宝补充营养,同时还能预防宝宝偏食的问题。
而且,在宝宝6个月到1岁这一阶段,恰恰是味觉和嗅觉最灵敏的实际,如果宝妈们能抓住这一机会,让宝宝尝试各种味道,就能起到培养宝宝良好嗅觉和味觉的效果。
不过,宝宝添加辅食不能盲目,应从以下几点来入睡:
辅食添加要与宝宝接受程度温和
一般情况下,当婴儿的体重达到6.5-7公斤时,标志这消化道已经逐渐向着成熟方向发展了,对于其他的食物能起到消化和吸收的作用。除了体重外,宝宝应在能够坐起、并能自由转动头部、挺舌反应消失之后,家长再进行辅食添加喂养。
如果宝宝表现出对食物的强烈兴趣,比如看着家长吃饭,会有吞咽、流口水等表现时,就说明宝宝已经有了进食的欲望。不过家长需要注意一点,添加辅食是希望满足孩子的营养需求,但同时也不能忽视饮食习惯的培养,如果宝宝在辅食添加初期拒绝的话,也不用过度强求,可以多尝试几次。
注意辅食的添加顺序
营养专家建议宝妈,孩子辅食添加应以低过敏、淡口味的食物开始尝试,添加的顺序循序渐进,根据宝宝的月龄选择合适的食材。一般都是从米粉开始,随后向着蔬菜、水果、蛋黄以及动物食材等顺序开始发展。
6个月左右的宝宝,可适当选择米粉或米汤,现在市面上有多种口味和添加营养的米粉功宝妈选择,宝宝也能尝到不同的口味。而到了7-8个月左右,就可以适当添加五谷根茎类、蛋黄、水果泥等。到了8个月以上的宝宝,就可适当添加鱼、肉类。
注意辅食的味道
对于1岁以下的小宝宝而言,母乳和辅食中天然含有的钠离子以足够满足宝宝的需求,所以不需要额外添加盐分。如果盐分摄入过量的话,反而会增加宝宝心脏和肾脏的负担,同时还会抑制孩子对钙质的吸收,对身体健康十分不利。
另外,这阶段的宝宝辅食中也不能加糖,摄入过量的糖分不仅会让宝宝长蛀牙,同时还会增加宝宝肥胖风险。且养成饮食习惯后很难更改,为其后期糖尿病、心脑血管疾病埋下了隐患。
宝妈们在给婴儿添加辅食之处,不能一次性让宝宝摄入过多,建议最初喂养以一汤勺,也就是5克左右为主,随后逐渐加量。而在自出的几个星期内,最好是吃完母乳后再喂食物,一天内辅食可添加两次,但这阶段不能让辅食代替母乳或奶粉。
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-05-03
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