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[健康饮食]它是便秘“终结者”,没事吃两口,排出黑臭宿便,便秘或许绕道走[4P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-04-24
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-04-28) —
在我们身边很多的人饱受便秘的痛苦,如果长期便秘的话,会导致体内堆积大量的毒素和垃圾,不仅会给肠道增加很大的负担,腹部的赘肉也会越堆越多,让你变得越来越肥胖。所以对于经常便秘的人来说,在饮食上一定要学会调理,多吃一些清淡易消化的食物,这样才能够减轻肠胃的负担,预防便秘的发生。它是便秘“终结者”,没事吃两口,排出黑臭宿便,便秘或许绕道走
它是便秘“终结者”,每天换着吃,润肠通便,体重或许轻松降下来
蒲公英
很多人可能都知道蒲公英具有清热解毒、消炎杀菌的功效。对于经常便秘的人来说,很可能是由于肠道内发生了菌群失衡,导致肠道的蠕动能力大大的下降,所以就会出现便秘的情况。蒲公英被称为天然抗生素,每天坚持用蒲公英泡水喝,能够帮助调理肠道内的菌群平衡,提高肠道的蠕动能力,及时将体内的黑臭宿便排出体外,便秘的问题缓解了,你会发现体重也在悄悄下降。
蜂蜜
很多的女性朋友在平时比较喜欢用蜂蜜泡水喝,它具有很好的美容养颜的功效。之所以能够达到美容养颜的目的,其实还是得益于蜂蜜能够帮助促进肠胃的蠕动,达到润滑肠道的作用,能够及时将体内的毒素垃圾排出体外,这样就能够更好的促进皮肤的呼吸和代谢。所以对于经常便秘的人来说,多喝点蜂蜜水,便秘就会悄悄地溜走。
菠菜
菠菜在我们日常生活中是一种非常常见的绿色蔬菜,它的营养价值也是非常高的。而且菠菜里含有的膳食纤维含量非常的丰富,经常吃点菠菜能够帮助促进肠胃的蠕动,及时将体内的毒素垃圾排出体外,减轻肠胃的负担,能够起到很好的润肠通便的效果,所以对于经常便秘的人来说,常吃点菠菜,你的肠道会变得越来越轻松。
荷叶
很多的女性朋友在平时减肥的时候喜欢用荷叶泡水喝,它具有很好的润肠通便、清热解毒的效果,能够帮助促进肠胃的蠕动,将肠道内的毒素垃圾排出体外。所以对于经常便秘的人来说,每天坚持用荷叶泡水喝,你会发现便秘再也没有困扰你,而且自己的体重也会蹭蹭的下降,身材越来越苗条。
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-04-26
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-04-25
看完蒲公英的介绍,真的是要好好去挖一点了!地上好挖到的,但不多了,小时候的记忆中,到处都有挖,但不知道其药用价值。再有荷叶,小时候可去随意采摘,也用它装裹猪头肉,现在不可以了,也不多见,是专门有人养殖种植。有此价值也是现在,作为患者(非本人),看到此介绍应都去尝试,用于自己能有效的,就坚持。
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