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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-02-29)
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现在患有高血脂的人可以说是比较多的，很多人都是在不知不觉中患病的，一旦患病高血脂我们应该注意自己的饮食，不能吃什么知道吗?得了高血脂对我们的身体有很多的危害，大家在平时要多注意，引起高血脂有很多，下面详细的介绍一下。
1。饮酒 生活中一旦出现了高血脂的情况，那么我们应该减少饮酒的情况。主要是因为经常饮酒会会使心跳加快，血压和血脂升高。还有一点我们应该要知道它在血管壁上沉积胆固醇，这样很有可能会导致动脉粥样硬化和提高血脂。所以患有高血脂应该及时的戒酒。 2。浓茶 患有高血脂的朋友在平时应该减少饮茶的情况，特别是浓茶，我们应该知道浓茶含有大量茶碱，很有可能会导致人们出现失眠、心悸和兴奋症状的情况。这样就会增加我们的血脂。所以对我们所有人来说，大家可以通过不要饮用浓茶来控制血脂。 3。狗肉 其实在我国很多地方有吃狗肉的习惯。但是如果我们缓解高血脂，那么平时就不要吃狗肉。因为狗肉会使内火积泥，不利于我们身体降血脂。如果我们出现了高脂血症和阳虚症状，你不能吃狗肉。还有吃狗肉只会使你的血脂含量越来越高。 4。盐 过量的盐摄入不仅会导致高血压，还会导致高血脂。盐在八大禁忌食品中不能被遗忘，对高血脂的警惕。因此，我们可以发现，一般高脂血症患者的饮食是咸的，这将更有害于他们的条件。 5。辛辣食物 高脂血症患者忌讳的是吃重的食物，特别是辛辣刺激的食物，会使大量的胆固醇和脂肪吸附在我们的血管上，这对我们治疗高脂血症是非常有害的。所以我们必须为自己的疾病忍受一点。当然，偶尔辛辣的调料会非常有效。 6。动物蛋白 如果你有高血脂，少吃动物蛋白，如动物肝脏和肉类。同时，我们也应该控制鸡蛋的摄入量。如果高脂血症严重，那么在高血脂的八大禁忌食品中，好用优质植物蛋白代替动物蛋白。总的来说，效果很好。 7。高热量食品 高热量食物更容易加重高脂血症患者的病情，高脂血症被认为是高脂戒备的八种食物之一。一般来说，高葡萄糖、蔗糖和巧克力甜点等食物会加重我们所有人的高脂血症患者的病情。因此，高脂血症患者一方面为了控制体重，另一方面为了疾病，应严格控制高热量食品。 8。鸡汤 鸡汤很美味，但它是八种高血脂食物之一。因为鸡汤油腻，而且含有较多的嘌呤和胆固醇，这对高脂血症患者的康复非常有害。我们都必须知道。 1、高脂血症是中老年人衰老的病理基础 脂类主要包括胆固醇和甘油三酯。血脂的来源主要有两条途径，一条是外源性的，就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成;另一条是内源性的，就是在人体正常代谢过程中由肝脏、脂肪细胞及其它组织合成释放入血液。人体除脑组织及成熟的红细胞外，几乎全身各组织都可合成胆固醇。 2、高脂血症会导致高血压 在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。影响血压升高的因素还有血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度这三个方面，而这三种因素与高脂血症有直接关系。 3、高脂血症与高血糖的相互促进 很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病，并认为高血脂是糖尿病的继发症。据统计大约40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱。其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。 4、高血脂会导致肝部功能损伤 长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。 饮食和生活习惯 高血脂的患者是由于经常吃高脂肪、高胆固醇类的食物，使脂质在血液中推积，造成血液循环不畅，血流量不足，继而引发各种心血管疾病，再加上不健康的生活方式，如抽烟酗酒、熬夜等。 久坐缺乏运动 根据调查发现，经常久坐长时间而不运动也是造成高血脂的因素之一。日常生活当中，不运动的人体内的血脂得不到消耗，日积月累血液中的脂质逐渐推积，久而久之就形成了高血脂。 遗传因素 高血脂的遗传性也可以分为原发性和继发性这两类，其原发性因素就是遗传因素，遗传因素是它和环境因素相互作用而形成高血脂，而继发性的因素常见的还是饮食和疾病来源的。 情绪和年龄变化 生活当中人的情绪长期处于焦虑、压抑、熬夜、精神过度紧张的状态，会导致机体出现代谢异常紊乱，继而导致高血脂。随着人身体的逐渐衰老，人体的器官的功能和免疫机制下降，从而引起肝脏对血浆内的脂质清除率降低，使高血脂更容易发生。 疾病和药物因素 如果有糖尿病、胆石症、肾病综合症等疾病，在一定程度上，也会引起人体内的脂质代谢紊乱和高血脂血症的发生。另外，长期服用一些不良药物，也会引发高血脂疾病的发生概率。 结语：上文已经为大家介绍了高血脂，我们现在应该知道哪些食物可能会引起高血脂了，在平时大家应该减少对 这些食物的摄入，生活中应该适当的运动，不要吃太多的油腻食物，一旦出现了高血脂的情况，应该要及时的治疗。
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