由于环境的改变以及压力的增大，还有不良饮食习惯的出现，导致很多人都出现了很多或大或小的疾病，而且越来越多的男性开始关注自己的身体健康，会定期的去医院检查，但其实在平时可以通过自测的方式来监控自己的身体健康状况，因此，进入50岁后，往往会结合这7个指标。
1、体重
体重一定要看体重指数，就是将体重的数值除以身高的平方后所得的结果，一般来说男性的体重指数要控制在18.5到23.9之间，这就是正常的，如果小于18.5可能是体型偏瘦且体质较差的，如果超过了25，那么很有可能体型偏胖，而且还会有三高的风险。
2、腰围
可以通过腰围指数来判断男性的肥瘦情况，一般身材比例比较好的腰围应该是在90公分以上，超过90公分的说明身材可能过于肥胖，而且患上高血压，脂肪肝，冠心病等疾病的风险也会比较高。
3、血压
一般来说，男性不论年龄，血压的收缩压都应该在90到140mmHg之间，而舒张压应该在60到90mmHg之间，这就是正常的，如果检测出收缩压大于140或者舒张压大于90，就很有可能是高血压，如果收缩压小于90或者舒张压小于60，就很有可能患有低血压。
4、尿酸
尿酸指数高低可以判断是否出现了高尿酸症，一般来说男性的正常尿酸指数应该在149到416umol/L之间，如果平时啤酒喝的过多或者吃了过多的高蛋白食物，就会导致体内的嘌呤增加，进而就会提高尿酸的指数，就有可能会诱发痛风。
5、血糖
血糖指数可以检查出是否患有糖尿病，血糖就是检测血液中的血糖浓度，在空腹的状态下，正常的血糖指数应该在3.9到6.1之间，如果是空腹的话，血糖指数超过了11.1就很有可能患上了糖尿病，这个时候就应该多注意调整饮食结构，改变饮食习惯，必要的时候还要去医院接受专业医生的治疗。
6、血脂
血液流动是否舒畅，是否出现了动脉硬化可以从血脂来看出，一般来说男性低密度的脂蛋白胆固醇水平应该控制在0到3.1mmol/L以下，则就是正常的，如果这个数值大于了3.1，那么就表示男性的血脂指数过高，说明患上动脉硬化、中风等疾病的风险会很大。
7、脉搏
正常人的脉搏与心跳应该是一样的，正常成人应该为60到100次每分钟，老年人应该是55到60次每分钟，如果成年人的脉率超过了每分钟100次，很有可能是心动过速，如果每分钟低于60次，就是心动过缓，而且应该及时的找专业医生治疗以及指导。
以上就是男性需要知道的7个指标，如果符合了这7个指标，总体来说身体还是比较健康的，当然如果身体的以上这几种指标出现了问题，一定要及时去医院检查，做好有关的治理，早日恢复健康的状态。
