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[保健养生]施灸阴陵泉 确实能祛湿[4P] [复制链接]

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离线姜谷粉丝

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-11-30
— 本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-03-19) —
很多人体内都会有湿气，大家都知道艾灸有着非常好的养生保健功效，艾灸祛湿穴位也有很多，尤其是阴陵泉。艾灸阴陵泉能够帮助我们很好的祛湿，下面就来了解一下艾灸阴陵泉的知识，及艾灸注意事项。

　　想袪湿就艾灸阴陵泉穴

　　阴陵泉是足太阴脾经的合穴，主治痰湿，有健脾怯湿、理气活血、温中消肿、通经活络的功效，可治疗腹痛、腹胀、腹寒、泄浑、呕吐、水肿、膝关节炎、下肢麻痹、急慢性肠炎、失眠等症，是人体祛湿要穴。

　　中医认为，肺经与脾经同属太阴经。痰湿质者感冒、发热、咳嗽时，若经常服用西药强行压制，体内的寒气不能散发，日积月累，寒气就会变成湿气从肺经沉降到睥经，加重脾湿的现象，容易引起关节炎、湿疹、过敏性鼻炎、颈椎病、背部疼痛等。

　　因此，痰湿质者在治疗这些疾病时，应注重保护脾经，可利用排湿要穴——阴陵泉穴来运脾。

　　取阴陵泉穴的时候，痰湿质者采用正坐的姿势，该穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下缘的凹陷中。



　　按摩时，将左脚脚背置于右腿膝盖上，用左手拇指指腹，按逆时针方向揉按1分沖，再按顺时针方向揉按1分钟，至少揉按3遍;然后将右脚脚背置于左腿膝盖上，用左手拇指指腹，按顺时针方向揉按1分钟，再按逆时针方向揉按1分钟，至少揉按3遍。

　　湿重的痰湿质者每天可多按摩几次。阴陵泉穴也可采用艾灸的方式，每个阴陵泉穴每天艾灸15〜30分钟，以局部皮肤潮红为宜。

　　湿气容易阻碍气血的流通，白参有补脾益肺、补气活血、补虚祛邪的功效，可治疗因气血不足或疲滞引起的心神不安、失眠健忘等症。痰湿质者选用白参贴于阴陵泉穴，可通过养护人体气血的方式来帮助除湿。

　　痰湿质者每晚睡觉前，将一片白参搗碎，贴在两侧的阴陵泉穴，用医用纱布覆盖，再用医用胶布固定，于第二天早晨取下即可。



　　艾灸适宜人群

　　1、寒性体质。(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等。)

　　2、一般来说，艾灸适合任何人，因为艾灸基本没有副作用。少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

　　3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。

　　艾灸不适宜人群

　　1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

　　2、女性例假期间不可艾灸。

　　3、高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。

　　艾灸前、中、后注意事项

　　艾灸前

　　1、艾灸的时候也要注意保暖措施，不管是什么季节，因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

　　2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

　　3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

　　2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。



　　2、艾灸后要喝大量的水，一定要比平常的量多，最好是温开水，温度可以稍微高一点(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素。

　　3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

　　其他注意事项

　　1、灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方。

　　2、艾灸的补法，温灸，火灭后按摩穴位;泄法，用嘴吹，助燃，开其穴，起消散作用。



　　3、强壮男子虚症实症顽症，皮肉深厚处，宜施大柱多桩;型衰体弱久病虚症慢性病，宜小柱少桩。

　　4、颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经腱，关节活动处，不宜施直接灸，以防危险或留疤痕影响功能。

　　5、婴幼儿的卥门不宜直接灸。

　　结语：看了上面的介绍，相信大家已经了解艾灸的知识了，想袪湿就艾灸阴陵泉穴，效果非常好。虽然艾灸的好处有很多，但是我们在艾灸的时候也要注意一些事项，安全艾灸，希望这些知识能够帮助到大家。

[ 此帖被姜谷粉丝在2019-11-30 07:50重新编辑 ]
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砂锅吊子 金币 +17 - 2019-11-30
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