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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-11-16)
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葡萄是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们抵抗病毒，还可以增进食欲。关于葡萄的吃法有很多，它不单单可以直接食用，吃葡萄是有很多禁忌的，下面会有详细的介绍。
葡萄的功效 1.预防心脑血管病 多吃一点葡萄可以帮助我们预防心血管疾病的出现，葡萄会有这样的功效，是因为它含有的物质比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，葡萄中的物质也可以帮助我们降低身体中血清胆固醇水平，降低血小板的聚力，对预防心脑血管病有一定作用。 2.兴奋大脑 经常出现疲劳的朋友，或是感觉在自己的精神状态没有那么好的朋友可以多吃一点葡萄，葡萄的营养物质非常丰富，它含有身体需要的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等物质，这些对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。 3.祛痰 对于长期都在吸烟的朋友来说，可以多吃一点葡萄。它对保护吸烟朋友的肺部有很好的效果，葡萄中含有的物质可以帮助我们肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，如在生活中我们因为吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状，可以多吃一点葡萄。 4.抗病毒 葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。 5.减肥 葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的。 6.增进食欲 葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。 7.抗癌 葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。 这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽中含量丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。 葡萄中的单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。 葡萄中的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。 所以，吃葡萄不吐葡萄皮有道理。另外，红葡萄皮比白葡萄皮营养价值高。 8.抗衰老 将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。 葡萄的吃法 冰冻葡萄 主料：葡萄 做法 1、葡萄入水，加一小勺盐两小勺面粉，轻柔搓洗每一颗葡萄的肚皮。 2、清水冲洗干净后沥干水，取牙签把每两颗葡萄串起来。 3、入冰箱冷冻;这里要说明一下，如果想吃甜的就冻3~4小时;如果对甜没要求可以冻8小时或者过夜。 4、超萌的冰冻葫芦娃做好啦，啃着咬着含着随你怎么吃! 葡萄的禁忌 1、不宜过量食用葡萄 首先，葡萄含有丰富的糖分，主要是葡萄糖和果糖，如果一次吃太多则可能引起上火。《医林纂要》中也记载了葡萄“多食生内热”，所以吃葡萄应控制好量。其次，葡萄中含有较多有机酸和发酵糖类物质，吃多了对牙齿有一定的腐蚀性，还可能引起蛀牙，吃完葡萄后一定要及时漱口。再次，葡萄含糖量高，也就意味着热量高，过量食用葡萄势必会导致发胖。 2、糖尿病人慎食葡萄 葡萄含糖量高，且大多是容易吸收的葡萄糖，升糖指数较高，吃多了会导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。 3、胃不好的人不宜多吃葡萄 葡萄中含苹果酸、酒石酸等多种有机酸，吃多了会刺激胃酸分泌，还可能引起烧心、胃酸过多等症状，脾胃不佳或者有胃病的人不宜经常吃葡萄。 4、葡萄一定要清洗干净再吃 现在果蔬普遍使用农药，葡萄也不例外，而且大多数人吃葡萄都是整颗扔到嘴里，所以葡萄一定要彻彻底底清洗干净再食用。清洗的时候需要用剪刀把葡萄一颗颗从根部剪下来放入淡盐水中浸泡15分钟以上，间或搅拌一下浸泡的葡萄，尽量让每颗葡萄都充分接触到淡盐水。注意，葡萄一定要用剪刀剪，这样才能保证每颗葡萄完好无损，不要直接用手摘，以免清洗葡萄的时候脏东西污染果肉。 5、吃完葡萄不能立即喝水 葡萄中含有纤维素和果胶，本身有润滑肠道的作用，如果吃完葡萄就立即喝水，胃酸被冲淡，导致消化能力减弱，没来得及消化的纤维素和果胶会加速肠道蠕动，可能引起腹泻。不过，这种腹泻不需要吃药，停止饮水会自动恢复。 结语：上文已经为大家介绍葡萄的功效，我们现在对葡萄应该有了一些了解，喜欢吃葡萄的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。
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