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[医学知识]肝火旺容易有3表现，记住2方，入睡快睡眠香[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-11-07

— 本帖被砂锅吊子执行锁定操作(2020-03-28) —

中医认为百病生于气，若肝火旺就会很容易导致情绪不好，情绪不好对我们的生活是有影响的，比如影响记忆力和思维能力。

肝火旺容易有这3个表现

1、不容易入睡
肝藏血，主疏泄，肝火过旺，会导致肝气郁结，心神不宁，入睡胡思乱想，难以平静下来，有人躺床上几个小时都睡不着，也有人彻夜不睡。

2、性情急躁
肝火旺的人，疏泄功能不正常，情绪比较压抑，无法得到有效释放，进而导致淤积在体内的毒素增多，脾气就会十分急燥。
3、心烦口苦
心血与睡眠关系很大，肝火过旺，藏血功能受影响，进而导致心神失养，心血不足，无法让神得到安宁，便会出现心烦口苦的现象。

记住2个调养方，入睡快，睡觉香

1、食补
除了按时睡觉之外，食补也是不能缺少的一个环节，尤其对于肝火旺盛型失眠来说，坚持每天喝一杯仰甘蒲公草茶也是相当有帮助的。用决明子、蒲公英、菊苣、枸杞、白茅根这些食材煮水喝，对于养肝明目，降肝火也是好的，也能促进睡眠，在睡眠中护理身体，都是很好的做法，坚持一段时间，睡眠质量就会越来越好。
2、每天睡个子午觉