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[保健养生]这5种人睡个午觉等于慢性自杀？医生辟谣：只有这类人才格外注意[7P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-09-14

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2019-09-15) —

正所谓：中午不睡，下午崩溃！
的确，很多人都有午睡的习惯，但有些人总反映自己午睡起来不舒服，甚至下午还会更加疲倦，更有一些人，一直都没有午睡的习惯，但又听说人睡午觉不好。
那午觉到底要不要睡啊？！

午睡，还真因人而异
别急，《皇帝内经》有言“阳气者，平旦人气生，日中而阳气隆，日落而阳气已虚。”
这说明人体生理变化会随着昼夜变化而发生相应的变化，白天阳气在外，人体功能活跃；晚上阳气趋内，人体就需要休息。
中午是一天之中最特殊的一个时间段，起着“承上启下”的作用，重要性自然不言而喻。炎炎夏日，很多上班族和学生党为了不影响下午正常的工作和学习，养成了午睡的好习惯。

倘若能搭一凉椅，伴着阵阵蝉鸣休憩一下，想必也是件美好的事儿吧。
但更多睡午觉还得取决于个人习惯，对健康尚未有太大影响，有些人一天睡够6小时就精神饱满，有的人睡9小时可能都不够，所以更多看你自己喜欢。

这5种人睡午觉，等于慢性自杀？
最近一段时间，有一篇文章《5类人睡午觉等于慢性自杀》在网上疯传，一石激起千层浪。这是真的吗？医生提醒，只有一种需要注意。
晚上睡不着，白天别补觉？
为了拼事业拼学习，造成夜晚睡眠时间较少。因此有不少人习惯性选择在白天进行补觉，尤其是中午。不仅缓解不了疲劳感，还会加重疲惫感，影响一天的学习和工作。
若长时间这样晚觉白补，很有可能深更半夜迟迟培养不出睡意，迟迟睡不着。
但若说“慢性自杀”，还真没那么夸张，或许造谣者还得多补补语文词汇量。
这些睡午觉，还真没事
第一，低血压患者
低血压常见的症状有头晕头痛、四肢酸软、疲惫。
夏季温度较高，低血压症状更明显。事实上，若低血压患者早已疲惫不堪，这时候选择午睡也是可以的，午睡不能加重低血压。