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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-07-28)
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上班族如何抗辐射 抗辐射吃这些好 上班族因为经常对着电脑，遭受着电脑辐射的照射，对皮肤，身体都造成很大的危害，所以下面就为上班族推荐了几个抗辐射的小妙招，有一些蔬菜水果对抗辐射是非常好的，还有一些茶对辐射也有抵御的作用，一起来了解下吧。
上班族抗辐射的妙招 1、经常洗脸 我们在对着电脑的时候，我们的脸部会吸收一些电磁辐射的颗粒，这对我们的皮肤伤害是非常大的，所以可以经常使用一会电脑后，去洗一次脸，将脸部清洁干净，能够很好的预防辐射。 2、经常通风 室内的通风也很重要，我们长时间的使用电脑，电脑会释放出一些致癌的物质，如果不及时的通风，这些有毒物质就会被我们吸收，而通风的话，可以减少有毒物质对我们的伤害，这也是抗辐射的方法之一。 3、远离电脑背部 有研究发现，电脑的背部它的辐射是强的，所以我们平时一定要避开这个部位，在上班的时候，也不要将电脑的背部朝向他人，为自己和他人着想，这种方法也是抗辐射的方法之一。 4、调整屏幕亮度 科学研究表明,电脑的屏幕的亮度越大,蓝光越强,释放的电磁辐射也越大,对人体的危害也就越大,建议使用电脑时,将电脑屏幕亮度调到眼睛适应的程度就可以了。 5、与电脑保持安全距离 正常情况下,人体如果离屏幕越近,电磁辐射的危害就越大。因此在使用电脑期间,要保持正确的坐姿,头部距离显示器要保持在60厘米以上。 6、放置抗辐射的植物 办公室里,电脑辐射是为严重的。显示屏发出的辐射光源,各个电器产生的辐射源,都会对身体损伤很大。建议在电脑前面放置一些仙人掌,仙人球,或者芦荟等,能够吸收电脑发出的辐射源,降低辐射对人体的伤害。 7、涂防晒霜和隔离霜 很多上班族的白领们经常会感觉到皮肤皱纹多,长斑,这是由于长期使用电脑造成的辐射伤害。早上起床洗脸之后,可以适当的涂一些防晒霜和隔离霜,不但能够隔离粉尘,而且还能有效地抵御电脑的辐射,防止肌肤受损。 抗辐射吃什么好 1、紫菜：紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。 2、黑芝麻：中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。 3、西红柿：有实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少 31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。 4、草莓：在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。 5、橘子：要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。 抗辐射喝什么茶好 1、上午适合的就是喝绿茶 绿茶中含有抗氧化剂以及维生素C,能分泌出对抗压力的荷尔蒙,绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。所以选择在上午喝是好的了,上午能够提神,下午也不犯困。 2、下午适合的是喝菊花茶 菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。 3、下班之前来一杯枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。 4、晚上休息喝决明子茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。 结语：经常对着电脑，对皮肤的损害是大的，尤其是对一些爱美的女性造成很大的困扰，所以抵抗电脑的辐射是非常重要的，不防试试以上的几种抗辐射的方法吧，让我们远离辐射带给我们的伤害。
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