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[医学知识]你长寿还是短命，看走路就能知道？医生：这5点才是关键[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-07-21

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2019-07-22) —

对于我们而言，走路或许再寻常不过的事情。
要说一个人寿命长短，还能通过走路来判断，未免感觉有些扯淡！
事实上，这还真有一定道理，看似平淡无奇的动作，在一定程度能够的确能够评估中老年人的整体健康状况。

走路快慢，真的能够预测寿命长短？
美国匹兹堡大学就曾做过一项研究，发现那些走路速度在每秒0.8米或更快的老人，寿命要往往比平均预期要长，速度大概保持在10分钟左右走完500米。
别小看走路，这种看上去很简单方式，却结合人体骨骼、神经系统、肌肉等完美配合，此外还需要心血管系统与呼吸系统结合参与。
因此，在走路的时候为了保持恒定的速度，身体就会自动调节步伐，从而让速度与自身系统功能保持相应。

以后咱们是不是每天多提高走路速度，就能延长寿命？
事实上，步数与一个人预期寿命还存在一定关系，但这关系有多大，还得由医学继续探究。要想提高走路速度，延长寿命为目的，恐怕尚未有充足的临床数据来证实。
但从另外一个角度思考，平时多多走路，少久坐久躺，其实还是一种不错的锻炼方式。因此医学界也劝解各位每日活动量保持在6000步，有助于保持身体健康。

要想长寿，除了走路还真是远远不够
一个人长寿或者短命并非取决于走路，想要健康长寿光靠走路也是远远不够的，长寿需要很多方面的因素共同参与，诸如以下几个因素：
第一，基因
我们经常听说有长寿家族，长寿村，这些名词地方耳熟能详，这说明长寿具有一定的家族遗传性。
有所谓的“长寿基因”，目前也有一定的科学研究在探索这样的基因到底是什么，争取延长人类寿命，实现自古以来“长生不老”目的，提高人们的生活质量和水平。