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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-06-07)
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血液黏稠也被称为血稠，血液黏稠在生活中多发生在中老年人身上。血稠虽然不算病，但如果持续不控制，也会伤害人体健康。比如，由于血液过于黏稠，血流速度变慢，各器官氧气和血液供给不足，影响器官机能。血液黏稠的症状1.血液黏稠容易出现头晕血液黏稠伴有头晕的症状，因为血液是通过血管运输的，为心脏和大脑输入生命的动力和氧气，但是血液黏稠发生的话，就会降低运输的效率。2.血液黏稠经常感觉肢体麻木血液黏稠导致四肢出现麻木，血液粘稠伴有肢体麻木的症状，由于血液过于黏稠，所以会容易引起毛血管堵塞，从而导致血栓，人体的四肢血液供应不到位，就发生四肢麻木，手脚冰凉等异常现象。3.血液粘稠的视力出现短暂性模糊血液粘稠导致视力模糊，血液粘稠伴有视力短暂性模糊的症状，如果视力出现一时模糊一时清晰的症状，可能是因为血液黏稠而造成眼部的血液流动不畅，使得视觉神经受到影响，从而出现短暂性的视力下降。出现血液黏稠的原因是什么呢？1.运动不足引起血液黏稠运动不足会引起血液黏稠，这是因为体内脂肪和糖分燃烧不充分，脂肪在体内囤积。除此之外，运动不足也会使得代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时排出，从而造成血液黏稠。所以多做运动可以缓解血液黏稠的情况。2.压力过大引起血液黏稠压力过大引起血液黏稠，长时间在压力大会引起血压、胆固醇和血糖值上升，从而导致血液不畅流，造成血液黏稠。3.喝水量过少引起血液黏稠体内水分不足容易引起血液黏稠，人们出汗过量就会造成体内水分不足，血液中的水分也会变得不足。夏天时，天气比较热容易引起脱水，这种情况下也会出现短暂的血液黏稠。所以要缓解血液黏稠的情况，平时要多喝水。4.饮酒和吸烟引起血液黏稠饮酒和吸烟引起血液黏稠，饮酒和吸烟会增加体内胆固醇和中性脂肪，从而引起血液黏稠。预防血液黏稠，要注意2点1.选择食物的原则护血管的食物原则为主食不能够太过精细而是要粗细搭配，多吃些粗杂粮，例如燕麦、紫米、薯类、各种杂豆等。多吃豆制品，海鱼等蛋白质类的食物，要少吃胆固醇含量过高的食物，例如动物的内脏等。2.饮食清淡在饮食上护血管，要饮食清淡，口味不要吃得太重，要控制盐的摄入量。在饮食习惯上不要抽烟不要喝酒，多做运动，控制自己的体重。以上给大家介绍了血液黏稠的症状和预防方法，但在最后小编还是要给大家提个醒，如果想要预防血液黏稠，一是要戒烟酒，二是要注意饮食，少吃高脂肪、高热量食物，注意饮食清淡。三是平时要多运动。
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