夏天出汗多，尤其是刚刚运动之后，全身都是一股的臭汗味，并且身上的皮肤还黏黏的，让人浑身不适应。对于这种情况，洗澡是最好的解决办法，既可以帮助我们带走一身的疲惫，还能够让皮肤得到清爽。
但要告诉的是，洗澡不能乱洗，它也讲究方式。对于45岁以上的人，夏天洗澡就要远离以下这些事，保护好皮肤健康最重要。
1、45岁上的人，夏天洗澡远离这件事：刚运动完洗澡
对于中老年人来说，自身的体质比较差，适合每天做些运动。可在这夏天运动之后，往往会让人浑身发热， 脸红脖子粗的。在这种情况下，有的人会快速的冲澡，此时皮肤的毛孔通常是张开的状态。
这种状态下洗澡，反而不是一种正确的方式了。正确的做法，则是运动后半小时，舒舒服服洗个温水澡即可。
2、45岁上的人，夏天洗澡远离这件事：天天搓泥
洗澡搓泥，在很多人的眼里认为是一件理所当然的事情。对于想要避免老年臭、亲近身边的人来说，洗干干净的更会受人待见。可搓泥就是一件好事了吗？跟很多人想的不一样的是，洗澡搓泥，并非人人适合，也并非适合经常洗澡的人。
对于皮肤比较敏感，一用搓澡的工具，皮肤就容易发红、发痒，甚至是疼痛的人，你就不适合搓泥。即使对于用搓澡工具后，皮肤没有什么不适反应的人，经常搓泥，还容易破话皮肤黏膜的健康。
再加上夏天，人们穿的衣服又少，皮肤黏膜遭到不同程度的破坏后，更容易感染外界的病毒，对全身健康不利。
3、45岁上的人，夏天洗澡远离这件事：用冷水洗澡
很多人都知道毛爷爷喜欢洗冷水澡，在寒冷的天气下，也依旧是如此。有的人会想，自己冬天洗不了冷水澡，那夏天洗冷水澡也是一种养生的方式。但其实不是，不管是冬天，还是现在炎热的夏天，绝大多数人的体质，都不适合洗冷水澡。
人的体温，在正常的情况下都属于恒温的状态，一般都在36摄氏度到37摄氏度之间。所以，大家洗澡的温度基本上都是比人的体温高一点。相反，你用冷水洗澡，这样的温度反而会刺激我们的皮肤，甚至是心梗。
因冷水洗澡而诱发的心梗、脑梗案例，也都是在提醒我们，洗澡的温度不宜过高，也不宜过低，对保护身体健康才是最好的方式。
