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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-05-17)
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血管一天比一天狭窄，也许开始的时候没什么症状，但是随着时间的推移，狭窄越来越严重，产生的症状就会越来越明显，其中腿部是一个重要的信号。第一，腿部总是出现疼痛和麻木感，要警惕可能是血管病变，严重的还可以发现腿部出现局部发绀的现象，摸上去皮温也比正常的部位要低。第二，小腿总是抽筋，很多人以为小腿抽筋就是缺钙，千万别傻傻这么认为了，很多时候抽筋可能是血管异常发出的信号。任何一个人在任何年龄都有可能发生血栓，但是随着年龄的增长，这种风险会更高，血栓的基础是血管狭窄，而导致血管狭窄的因素有很多，其中，饮食，缺少运动，吸烟酗酒都是高危因素，所以远离血栓，请做好三件事。一，戒烟戒酒，特别是吸烟，不仅会导致血管狭窄，还会让血流速度减慢，以至产生血栓的风险更高，更糟糕的是，吸烟对血管的影响，往往是在潜移默化中出现的。二，远离高脂肪食物，高脂肪食物，也就是我们俗说的大鱼大肉，由于含有的胆固醇以及饱和脂肪酸很高，导致会诱发动脉粥样硬化，而这又是血管狭窄的基础。三，多喝水，水对于血管来说至关重要，水能稀释血液，很多人不爱喝水，总是等到口干的时候才去喝水，让身体一直处于脱水的恶性循环。
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