-
UID: 1548735 
-
- 注册时间2012-05-08
- 最后登录2024-09-10
- 在线时间234小时
-
- 发帖827
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 金币6368
- 道行1888
- 原创0
- 奖券70
- 斑龄0
- 道券9
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1548735
- 发帖
- 827
- 金币
- 6368
- 道行
- 1888
- 原创
- 0
- 奖券
- 70
- 斑龄
- 0
- 道券
- 9
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 234(小时)
注册时间: 2012-05-08
最后登录: 2024-09-10
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-04-19)
—
很多人都喜欢吃甜食，因为甜食能让人产生“幸福感”，适当吃甜食对身体是不会有负面影响的。但如果长期无节制地吃甜食，就会对身体形成负担，严重者还可能带来疾病。下面我们就一起来看看，长期吃甜食，我们的身体会发生哪些变化。 1.变胖了 糖类食品进入人体后，会经过消化系统进行消化，其中一部分会作为能量用作身体消耗，而另一部分会作为糖原储存在肌肉和肝脏中，还有剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪，储存在人体中，令人变肥胖。肥胖，是一件不好的事，因为它是多种疾病的源头，因此想要瘦身，就应该及时控糖。 2.血压变高了
医学界普遍认为，糖摄入多了，会导致“坏胆固醇”和甘油三酯水平升高，诱发心脏病、中风，招来糖尿病，还会增加患脂肪肝、直肠癌、肝癌、乳腺癌等疾病风险。如果糖食吃太多，人体的胰岛素水平也会升高，从而导致交感神经活性也随之增高，引起血管过度紧张，诱发高血压。 3.骨骼缺钙了 大量糖食被摄入人体后，会参与到人体代谢中来，并产生大量的乳酸、丙酮酸痛等，令身体处于酸性状态。为维持身体酸碱平衡，体内的钙、镁、钠就要出动，发挥自己的中和作用。而当钙质不足时，身体骨骼就会处于缺钙状态，加快骨骼的骨质流失，提高骨质疏松发生的概率。 4.感染几率变高了 白色连珠球菌是引起女人患霉菌性阴-道炎的原因，若长期且过度吃糖，身体的血糖水平会升高，从而令女性阴-道上皮中聚集的糖原变多。由于糖原能为白色连珠球菌提供很好的生存条件，因此过量吃糖易导致病菌大量繁殖，诱发阴-道炎症。
5.维生素B变少了 当人体摄入大量的糖分后，身体里的维生素B族需要参与代谢、解毒。而如果摄入的糖食过多，维生素B族就可能会出现“不够用”的情况，最终导致机体代谢异常。维生素B缺乏，会引发身体出现一些列的症状，如精神不振、精神萎靡、口腔溃疡等。 长期过量吃糖的危害，其实远不止以上这5点，糖虽然是人体必需的营养品，但过量摄入就如同慢性自杀！生活中，只要正常饮食而不偏食，从米饭、蔬菜、肉类、水果中，我们所摄入的糖分就已足够身体使用。
|
