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[医学知识]低钾对身体有哪些伤害，吃什么能补？[1P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-02-02

钾是人体必需的矿物元素之一，主要分布在细胞内。不仅参与糖、蛋白质的代谢，还对维持细胞渗透压、酸碱平衡及神经肌肉兴奋性有重要意义。
人体内钾总量减少可引起钾缺乏症，可使消化系统、心血管系统、泌尿系统及中枢神经系统发生功能性或病理性改变。钾缺乏主要表现为肌肉无力、心律失常、横纹肌肉裂解症及肾功能障碍等。
肌肉无力一般从下肢开始，表现为站立不稳，随着钾缺乏的加重，可影响到躯干及上肢肌力，甚至发生呼吸衰竭。肠道肌肉也会受到影响，表现为厌食、恶心气胀，严重者可发展为肠麻痹和肠梗阻。长期缺钾可出现肾功能障碍，表现为多尿、夜尿等，同时由于失钾，可发生低钾低氯性碱中毒。
大部分食物都含有钾，其中蔬菜和水果是钾最好的食物来源。根据《中国食物成分表（2009版）》，每100克香蕉可食部分中含有钾256毫克，通过吃香蕉的确可以增加钾的摄入量。