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[医学知识]养好血管过春节，健康又幸福[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-01-31

小年已过，大年即在眼前，现在千家万户都在为春节做着最后的准备。空气里充满了浓厚的思念，即使要经历春运的焦急和拥挤，也要在大年三十之前赶回家。这是我们每一个人的节日！
新年团聚的时间温馨又欢乐，但是你知道吗，春节也是心血管疾病的高发期。在我留守北京的那些春节里，心内科总是“不合时宜”地收治到各种心血管病患者……我们应该怎样预防心血管疾病的发生呢？

关键词：温度

对于血压偏高的患者而言，冬天本来就比较难熬。春节期间，外出活动的次数大大增加，如果保暖工作没做好，不光容易感冒，血管受寒冷刺激出现痉挛，可能会导致血压波动。再者，寒冷的环境里，人们普遍不容易感到口渴，喝水量减少，血液变得更为粘稠。这些不利因素，都为斑块和血栓的形成创造了条件。正因如此，春节期间医院往往会收治更多的“脑供血不足”患者。
除了多穿衣物和减少室内外温度差之外，有患者家属提议睡前喝酒暖身子，对此我不提倡。其实可以喝热牛奶、热水泡脚等，这些效果更好。

关键词：饮食

冬季为了御寒，人们普遍会选择热量和脂肪更高的食物，有些人甚至一到冬天就胃口大开。春节宾客来往，好酒好菜就更普遍了。过度饱食、大量高蛋白高脂肪摄入，不光容易造成胃肠功能紊乱，也容易导致血脂血糖攀升，是心血管病患者的大忌。所以说，吃饭七八分饱即可，饭前后不妨多吃点水果来中和一下。在此，为大家介绍八种“刮油降脂”的水果蔬菜：
1.黄瓜：纤维素促进肠道排泄
2.茄子：降低胆固醇
3.香菇：去脂肪、降血压
4.芹菜：降压硬菜
5.山楂：促进胆固醇排泄
6.苹果：抗粥样硬化
7.绿豆：降脂护心
8.玉米：软化血管
春节走亲访友，喝酒也是少不了的，但是应当节制。假如喝酒实在无法避免，那就点到为止。至于抽烟，还是尽量戒了吧。

关键词：疲劳

要说一年里最忙的时段是什么时候，春节首屈一指！准备年货和礼物，还要操办盛宴，各种聚会，真可以说是应接不暇。就在去年，好朋友的母亲因为操劳过度累倒了，后来因为脑供血不足而住院，可谓是乐极生悲啊。
对于那些本来就有心脑血管病的患者，即便是春节也要劳逸结合，保证好睡眠。另外，要打理好自己的情绪，切忌过于兴奋，以免引发心脏不适。

关键词：规律

这里讲的规律，除了上述一些要点之外，还特别叮嘱心血管病患者们，不要为了怕麻烦或其他原因随意停掉自己的药物，还是要像之前一样规律地服用。虽说春节图吉利，没有劝人家“吃药”的，但是我们更要相信科学。
每年医院都会收治一些因为停药导致疾病复发的患者，像高血压就非常普遍，其中有些比较严重的猝死患者。因此，如果春节期间患者想要停服或减少服药量，应咨询自己的主治大夫或专业医生，遵循医嘱。
有这些征兆，可能是身体在求救！