261阅读
1回复

[医学知识]不吃早餐的危害多了一条，小心得糖尿病[1P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

离线wcg112233

UID: 318653

精华: 0
职务: 山庄提刑官
级别: 一代宗师

发帖: 49968

金币: 104982

道行: 1736

原创: 6

奖券: 1120

斑龄: 51

道券: 557

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-01-15

一项发表在《营养学杂志》上的最新研究显示，不吃早餐的人患2 型糖尿病的风险会增加33%。一周四天不吃早餐的人，患糖尿病的风险比习惯吃早餐的人高出55%。专家认为，这是因为不吃早餐的人倾向于吃更多的零食。德国糖尿病中心对约10 万人进行了研究调查，探讨饮食对糖...
/
一项发表在《营养学杂志》上的最新研究显示，不吃早餐的人患2 型糖尿病的风险会增加33%。一周四天不吃早餐的人，患糖尿病的风险比习惯吃早餐的人高出55%。专家认为，这是因为不吃早餐的人倾向于吃更多的零食。

德国糖尿病中心对约10 万人进行了研究调查，探讨饮食对糖尿病的影响。通常，超重人群忽略早餐的可能性更大，因为他们错误地认为这样会减少热量的摄入。但忽略早餐的人白天会吃更多的零食，摄入更多热量。他们还可能在午餐时吃很多——这会导致葡萄糖和胰岛素达到峰值，对新陈代谢不利，并增加患2型糖尿病的风险。
即使在繁忙的早晨，腾出时间吃早餐也很必要。早餐的能量会维持到午餐时间，使人们远离含糖的小吃，且有助于补充身体所需的各种营养。研究人员强调说，早餐中全麦和谷类食物含量高，红肉和糖分含量低，有助于远离糖尿病。