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本帖被 gtx480 执行加亮操作(2018-11-15)
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久坐为什么伤膝盖？ 通过运动刺激可以使膝盖内的关节滑液在关节内流动，帮助膝盖关节更好的活动，还能提供营养物质。久坐的时候，会导致下肢血液循环不良，代谢减慢，关节腔滑液分泌减少，增加了下肢关节损伤的风险，并且膝盖和髋部的关节炎风险将提高。久坐的危害 1、腰酸、背痛、肩周炎坐着的时候，颈肩和腰背长时间处于紧张的固定姿势，容易导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生腰椎病及颈椎病。如果同时有坐姿不当，如脊柱持续向前弯曲坐姿会引发驼背或骨质增生。2、下肢深静脉血栓久坐会使骨盆和骶骼关节处于长时间负重状态，影响腹部和下肢血液循环。血液集中在下肢，就容易出现脑供血不足，降低思维活力，还容易出现下肢麻木，患下肢深静脉血栓的风险也会增加。3、腿部脂肪堆积坐久了腿部的血液流动不顺畅，容易导致水肿，腿部脂肪堆积，出现大象腿。4、痔疮久坐会使得人体直肠附近的静脉长期处于充血的状态之中，加之血液循环变慢，便秘的问题就会更加严重。而随着淤血的严重增加，就会引起痔疮、肛裂，甚至其它一些肛肠疾病。久坐的危害这么多，还不赶紧站起来
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