切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 1298阅读
  • 2回复

[活动贴]一次性补充5大营养素，只花你10分钟[8P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

精华: 0
职务: 山庄提刑官
级别: 一代宗师
 

发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-10-15
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-10-16) —
早餐吃什么真是个头巨疼的问题啊，对于老妈子来说多省点时间做早餐，简直是奢侈啊！
既要快手又要营养均衡，那我就必须推荐在我家早餐“偷懒”必备品——厚蛋烧！
这类蛋卷的辅食我做过很多了，我很正经的说，味道最好的非属今天的这款了~
咬上一口Q弹嫩滑，浓浓的奶酪香，兴奋到第一时间想拿来跟你们分享。

给宝贝当早餐，再配上一碗黑芝麻核桃糊，蛋白质+维生素+碳水化合物+矿物质一样不少，满满的元气早餐轻松get√
又是不错的手指食物，宝宝们都会很喜欢吃，肯定能瞬间俘获我们的小宝贝们。
- 奶酪肉松厚蛋烧-

参考月龄：13个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡蛋3个、胡萝卜8克、青椒15克、肉松10克、奶酪碎20克（全家人份，可以增减食材哦）
操作时间：15分钟

1. 胡萝卜、青椒分别切成小丁。

2.鸡蛋打入碗中，加入胡萝卜丁和青椒丁。食材的用量不代表宝宝一顿添加的量哈~

3. 用筷子将所有的材料，不停的搅拌均匀。

4. 不粘锅开中小火，刷上薄薄的一层油，先倒入1/3的蛋液晃均。

5. 直接在锅里把小饼卷起来，慢慢的从一端卷起。

6. 卷好的蛋卷，推锅中的一侧，继续倒入1/3蛋液。

7.撒入海苔肉松卷起。
8.蛋卷推到一侧，继续在锅中倒入剩余蛋液，撒入奶酪碎。（没做过厚蛋烧的姐妹，可以看视频，步骤更清楚哦）

9. 煎得凝固为止，然后把蛋卷继续卷起来。
奶酪尽量挑选“原制奶酪”还有关注配料表，钠含量越低越好。挑选的小技巧，在公众号后台的对话框里回复“奶酪”就可以看到啦！

10. 继续小火把蛋饼煎熟，厚蛋烧这就做好了，切成适合宝宝的小块。
11. 厚蛋烧软软嫩嫩的，还有浓浓的奶酪香味，宝宝也能用手拿着吃，锻炼手部精细动作和咀嚼能力。怎么样，明早的早餐就吃它吧！
大家一直在关注无添加的海苔肉松，基础的测评和考察已经完毕了。很快就和大家见面了，不要急，我会随时在我的店铺“君君用心选”和大家汇报进度的~

奶酪肉松厚蛋烧
共1条评分 ，金币+18
smlz 金币 +18 优秀文章，支持！n神马都是浮云 2018-10-16
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
在线smen
京师四门提督神爷

UID: 309051

精华: 39
级别: 天外仙宗

发帖
386147
金币
861
道行
12540
原创
906
奖券
1369
斑龄
0
道券
1231
获奖
0
座驾
C200L
设备
 摄影级
高级认证
在线时间: 26030(小时)
注册时间: 2007-10-27
最后登录: 2024-11-23
只看该作者 沙发  发表于: 2018-10-17
营养多了不吸收的
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116536
金币
6418
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74290(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-23
只看该作者 板凳  发表于: 2018-11-26
这个卖相不错
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个