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[疾病预防]洗头千万注意这5点，否则疾病易上身，尤其是中老年人[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-10-06

洗头是我们生活当中最常见的行为，不过有很多的人都没有注意洗头的方式，导致头发的脱落和干枯，这对头发的健康会造成很大的威胁，同时也会对身体造成一定的影响。尤其是那些中老年人来说，洗头是很讲究的一件事，错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头注意事项。

1、不能过于频繁
中老年人洗头过于频繁，很容易会导致油脂分泌紊乱，皮脂腺分泌的油脂能保护头发，让头发看起来更加的润泽，具有一定的弹性，但是不同人的头发的皮脂腺分泌情况不同，洗头频率也会不同，油性发质的中老年人，春秋季每2到3天洗一次比较适合。
2、适宜的水温
很多中老年人洗头的时候，对水温没有太过在意，有时会用冷水，有时则会用过热的水，其实这都不好，洗头时的水温会对头皮造成一定的刺激，过冷的水会导致皮脂硬化，难以溶解，造成头发的干枯和脱落，过烫的水会将脂膜层层脱去，使头发变脆容易断，所以最好是选择40℃的水。

3、按摩头部
头部的血管非常的丰富，并且包括很多的经脉和穴位，洗头的时候可以适当的给头皮进行按摩，能够起到保健的作用，将头发的洗发水冲洗干净，用食指的指腹沿着额头的发际，向后脑部位的发髻，边梳头的时候便按摩。
4、洗头姿势
大部分的中老年人都会有颈椎退行性的病变，脑供血不足是常见的现象，后仰洗头的时候会过度的扭曲颈椎，导致椎动脉痉挛，引起动脉出血，造成中风等症，中老年人洗头的时候，最好是将身体前倾，选择传统的低头姿势会比较安全。