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黄瓜卷[1P]
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[美食做法]
黄瓜卷[1P]
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发表于: 2018-08-25
Prenatal Diet
吃/点/好/的
黄瓜卷
孕7月
第22餐
原料
黄瓜200克,香菇4朵,胡萝卜、冬笋各30克,
盐、香油各适量。
做法
①胡萝卜、香菇、冬笋洗净切丝,入沸水氽熟,捞出沥干。
②黄瓜切断,切取瓜皮。
③胡萝卜丝、香菇丝、冬笋丝用盐、香油拌匀,腌15分钟后卷入黄瓜皮中即可。
功效
黄瓜是我们日常生活中最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,是护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜卷含丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素E等,是孕妈妈补充维生素的一道美食,孕妈妈们快尝试一下吧!
吃点好的
提到吃点好的,你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参?其实孕期饮食比你想象中要简单得多,不需要繁杂的工艺,不需要长时间炖煮,最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。
怀胎十月,怎样吃的健康,吃的合理?答案全在这了~
孕妈妈们的七七大厨叫你吃饭啦
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沙发
发表于: 2018-08-25
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
看着绿油油的颜色就感觉到了阵阵清香,不失为夏天的一道解暑的小菜。
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板凳
发表于: 2018-12-13
四川菜有一种黄瓜卷
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