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大暑来了，一年中最炎热的时 候到了，受高温天气的影响，有的人头晕、胸闷，有的人颈椎不舒服，还有一些人会出现过敏性皮肤病。对此，要提醒人们的是，大暑来临不可怕，预防疾病最重要。1颈椎病需随时预防 夏季高温时颈椎病易发作。这主要是因为生活方式的一些变化导致的。一是温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。平时，尽量保持室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。二是天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、 脾气暴躁的人易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。因此，夏天一定要注意保持健康、平和的心情。三是空调温度过低或猛吹风 扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎 病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。四是天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保 持一个姿势不动，也是对颈椎不利的习惯。建议不妨多安排一些就地 取材的“运动”，比如仰卧起坐、 擦擦窗户、隔上一个小时起来远眺一下等，充分运动颈部、背部肌肉， 保持颈部血液畅通。2老年人要谨记多喝水 - 酷暑时节，医院急诊室里胸闷、头晕的病人出现扎堆现象。这些病 人大多是有心脏病、高血压等常见 疾病的老年人。患有类似疾病的老 年人在酷暑天气里，最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医 嘱服药。老年人不论感觉是否口渴， 都要多饮水。特别是要多喝凉白开， 不要喝饮料。当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。
- 此外，最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重 视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、 半身麻木、酸软无力、频频打哈欠 等，都是中风的潜在症状，这些症 状特别明显时，要速去医院求诊。
3保持皮肤干燥和清爽 大暑来临，皮肤科门诊中最常 见的就是过敏性皮炎患者，这些人 之所以患上皮肤疾病，多是由芒果、菠萝等水果引起。 大暑节气的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈，要想预防过敏性皮炎，还要注意尽量避免上午 10 时到下午 3 时的日晒。若需较长时 间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣 裤，戴遮阳帽或打遮阳伞;外出涂 防晒霜，即使用遮阳伞或帽子，也要涂上防晒霜。大暑之后，天气会越来越多雨。 真菌繁殖能力开始增强，以致脚癣、 手癣、股癣、汗斑患者增多，病情 加重，尤以脚癣、股癣最明显。因此， 要增加皮肤清洁次数，尽量保持皮 肤干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣 物，以防汗液增多，霉菌滋生导致或加重感染。还可以给脖颈、腋窝、 肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症 状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。4感冒热伤风善调理 炎热的夏天，发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等病人也不少见，这就是我们平时所称的热伤风。风热之邪是其主要致病因素。夏季往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗，汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、胃口差等症状。热伤风原因主要是 :从空调房 进出，内外气温悬殊 ;开着电风扇 入睡 ;或冒雨受凉 ;大汗淋漓时用 凉水冲浴。身体抵抗力下降，病毒 乘虚而入。热伤风要以预防为主。要养 成经常性户外活动的习惯，不要 老“猫”在空调房内。室内经常开窗，使空气新鲜。个人要保持充足 睡眠和休息。改变不良的生活习惯， 建立良好的生活规律。注意劳逸结 合，工作上要避免长期处于过度疲 劳状态。饮食以清淡为主，忌油腻 辛辣燥热之物。多吃些水果、苦瓜、 萝卜等理气、去湿的新鲜蔬菜。发热在 37.5°C以下的患者，要注意 休息，保持充足的睡眠，多饮温开 水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般 2 ~ 3 天即可痊愈。发热在 37.5°C以上，并伴有咽痛、咳嗽、 浓痰者，需及时到医院就医。虽然酷热难当，对室内、车内空调温度要进行控制，室内外温差不要超过 5°C~ 6°C，更不要满身大汗对着空调风口直接吹，这对身 体健康是不利的。
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