我们不需要再反复强调高血压有多么常见，谁周围的亲戚朋友找不出一个高血压？
只要寿命足够长，几乎所有人都有可能得高血压 。
先明确表示一下：基于最可靠的证据，（原发性）高血压几乎都需要终身服药。
下文提到的「高血压」如无特殊均指「原发性高血压」。
继发性高血压是指某些明确的器质性病变等，造成的血压升高。
与之相对，原发性高血压是指不明原因的血压升高。
绝大多数人都是原发性高血压。
什么是高血压？
高血压最重要的病理变化，发生在遍布全身的小动脉。
简单说，就是小动脉们因为各种原因普遍挛缩、管壁增厚、管腔狭窄、失去弹性、阻力变大，正常的压力不能让血液正常通过，必须加大压力，血压就高起来了。
关键是，这些变化是质变，是不可逆的！
为什么要控制好高血压？
简单来说，降压不是为了血压本身，而是要避免更严重的问题。
因为如果血压长期控制得不好，异常升高的血压对全身各个器官都极具破坏性，尤其是心脏、大脑、肾脏、眼睛。
这些损害的结果，都会严重影响寿命和生活质量。
所以：
高血压需要降，否则你会面临很多危险。
降压的效果需要测血压来监测，不能凭感觉。
降压效果不好时要及时就诊，调整治疗方案。
究竟需要将血压降低到多少才最好？这个因人、因病情而异。
对多数人来说是收缩压 140 mmHg 以下，舒张压 90 mmHg 以下。对 60 岁以上，或者同时患肾病、冠心病等的患者，又有各自不同的降压目标，具体遵从医嘱 。
怎么控制高血压？
除了老生常谈的少吃盐、减肥、多运动等健康的生活方式，最重要的就是合理用药。
当代几乎所有针对高血压的正规治疗都基于药物，都是瞄准「控制」而去，而非「根治」。
很多人都已经知道了，运动、减肥、戒烟、低盐低脂饮食……这些良好的生活方式，对改善高血压和预防各种心脑血管疾病有很大的帮助。
于是又出现了一种的观点，认为坚持良好的生活方式，高血压患者就可以避免吃药了。
这种说法过于乐观。
实际上，这些生活方式的效果远没有厉害到「治疗」高血压的程度。对于这些措施，都有很多的研究。我们把效果汇集成表格来看 ：
注意，表格中的降压效果，是不可以叠加的！
也就是说，即便你做到了表格上的项目，完全绿色健康地生活，也只可能让早期、轻度的高血压回归正常。
换句话说，我们建议胖的病人减肥，建议高血压患者不要吃咸，建议每个人都多运动锻炼，这对病情肯定是有好处的，但对于很多高血压患者来说，这仍然不够！
而且，假如不吃药，带着很高的血压去运动锻炼，也容易出现心脑血管急症。
控制高血压，需要健康的生活方式与药物治疗相互配合，缺一不可。
要一辈子吃药吗？
是。
高血压很难被治愈，但可以控制好。
既然是控制，那就没有「疗程」之说，而是永远边治疗、边评估、再调整。
那些试图通过简单的方法，或者「几个疗程」，就宣称能「根治高血压」「永不复发」的，都是骗人的。
说到吃药，有太多的高血压患者因为担心药物的副作用，吃了一段时间降压药，量血压，看到血压正常了，就不再吃了，或者过一段时间又吃。
事实上，比起血压高，血压波动才是最有害的。
担心药物的副作用而擅自停药很容易会导致血压剧烈波动，发生中风的危险高达血压控制良好者的 6.2 倍！
对于高血压病人所担心的药物副作用来说，其危害远小于高血压本身的危害，在医生指导下长期服用完全没有问题。
既然控制高血压需要长期服药，于是有的高血压病人可能也会担心另一个问题：
经常吃降压药会产生耐药性，吃降压药的次数逐渐增多，降压药效果会不会大大下降？
其实，根据医嘱服用降压药不必担心耐药性，医生会根据治疗情况做出一定的调整。
对于大部分高血压患者，终身服药都是难免的。
但千万别觉得灰心，长期规范的治疗下，高血压患者可以像普通人一样生活；而脱离了规范治疗的患者，才真是危机四伏。
