血管疾病是一种慢性病，也称为一种常见疾病，是人类“第一杀手”。
当血管堵塞超过70%后身体才会有明显症状，但这时的血管很容易因血液中的小斑块的出现，诱发血管堵塞或突发出血。当脑血管发生堵塞时，其发生速度快、死亡高，身体1处“变硬”、1处“发黑”时，一定要及时就医，小心脑梗。
一，舌根变硬
当舌根变硬、语言表达不清楚，含糊不清，可能是脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢所致。这时一定要谨慎，可能是脑血管疾病的一种前兆。
身体1处“变硬”、1处“发黑”，小心脑梗，及早就医，能救命！
二，眼前发黑
当眼前出现一阵性发黑，看不清东西，数秒钟后均可恢复，这可能是大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的。
若出现眩晕、持续性头痛症状，且疼痛剧烈，一定要警惕了，可能是脑血管出现了堵塞。
身体1处“变硬”、1处“发黑”，小心脑梗，及早就医，能救命！
进一步了解脑血管是否堵塞，可自查一下，是否有以下症状！
1，鼻出血
数次大量鼻出血，外加上眼底出血、血尿等，可能会在在半年内会发生脑血管堵塞的危险。尤其是“三高”患者要警惕。
2，步态异常
走路腿无力、步履蹒跚的，这可能是偏瘫的前兆。若老人的步态突然改变，同时伴有肢体麻木、无力，建议及时就医，预防脑梗塞发生。
身体1处“变硬”、1处“发黑”，小心脑梗，及早就医，能救命！
3，血压异常
当脑血管堵塞时，患者的血压突然持续升高，且可高到200/120mmHg以上，警惕脑出血。
若血压下降，且突然降至80/50mmHg以下，就要警惕脑血栓了。
4，嗜睡、哈欠连连
若近期嗜睡、犯困得很，就要小心缺血性脑中风了。约80%脑梗塞患者发病前5-10天会出现哈欠连连现象。
身体1处“变硬”、1处“发黑”，小心脑梗，及早就医，能救命！
脑梗塞如何急救？
脑梗塞一般发病急，若不及时送往医院救治，死亡率非常高。当身体有朋友或亲人出现以上那些症状时，建议记住5点：
1、保持冷静，在不知道如何急救的情况下，打急救电话120。病人意识清醒时可以自行送医。
2、改变体位，去枕或低枕平卧，头侧向一边，保持呼吸道通畅。
3、避免移动病人时碰撞到头部，解开衣领。
4、出现呕吐情况，清理口腔，保持头转向一侧，避免呕吐物进入气管。
5、当呼吸微弱时，可以进行人工呼吸。
身体1处“变硬”、1处“发黑”，小心脑梗，及早就医，能救命！
脑梗偏爱“三高”人群，预防猝死，记住“三控”“四件事”
“三控”：控盐、控油、控烟
1，控盐
为了身体健康，更好控制好血压，建议正常成年人每天盐分摄入量不超过6g；高血压患者每天盐分摄入量不超过4g。
对口味重的人来说，在减少盐摄入量时，建议逐渐减少盐分，让身体有个适应过程，避免吃什么东西都没味道。
身体1处“变硬”、1处“发黑”，小心脑梗，及早就医，能救命！
2，控油
控制油脂摄入，能减少血液中垃圾的来源，有助于控制好血脂。建议成年人每天油脂摄入不超过25g。同时避免单一脂肪的补充，建议三种植物油搭配食用，
如：
将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏子油按2:2:1的比例搭配，约25-30克。
其中，苏子油中含有丰富的α-亚麻酸，含量可达67%左右。研究发现，α-亚麻酸进入体内会分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，能降低血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇的量，同时能提高高密度脂蛋白胆固醇的量，从而预防血栓形成，防止血管堵塞，减少心梗和脑梗的发生。
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3，控烟
吸烟会通过炎症、内皮损伤，促进动脉血栓的形成，促使心脑血管和外周血管疾病的风险。
吸烟还会增加血液中的胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血小板黏度和纤维蛋白原水平等。其中烟雾中的一氧化碳会与血液中血红蛋白结合，使血管内皮缺氧，加重动脉硬化发生。
身体1处“变硬”、1处“发黑”，小心脑梗，及早就医，能救命！
“四件事”：健康喝水、补充营养、作息规律、定期体检
1，健康喝水
多喝水，能补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，促进体内废物排出，减少血栓的形成。
有专家指出，体内炎症与血管平滑肌细胞的硬化、钙化有一定关系。建议日常喝水时，放些花草茶，具有消炎、利尿的作用。
如：
蒲公英红茶 经发酵处理后大大降低了蒲公英的寒性，适合长期饮用。
蒲公英具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能代替临床使用的抗生素。研究表明，蒲公英对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、β-溶血性链球菌、肠球菌、大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌、绿脓杆菌、流感嗜血杆菌、白色念球菌等均有一定抑制作用。
且蒲公英利尿去火效果很好，可预防身体上火引起的炎症。
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2，补充营养
身体营养缺乏或不平衡也会使出现一些病态，如缺少维生素C 会加速身体老化，缺少维生素B族会减少机体辅酶的来源等。
维生素C 被称作“抗坏血因子”，具有增强血管弹性作用，还可预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积；还有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。
维生素B族 参与身体各个代谢中酶的成分，补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢。
膳食纤维 是唯一人体不被吸收的营养素，可改善肠道健康，促进粪便排出，减少体内毒素囤积。
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3，作息规律
古人云 “日出而作，日落而息” 而今，现代人更习惯夜生活，从而导致了猝死频频发生在年轻人身上。
预防血管疾病，养生规律的作息，能不熬夜就不熬夜，最晚最好在12点之前入睡，这样能保证体内血液得到净化、排毒。
另外，每天睡眠时间为6-8小时，睡眠时间过短会加速衰老。
4，定期体检
建议40岁以上的人 每年进行一次体检，而患有心脑血管病史的人每半年体检一次！
