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[医学杂谈]长期玩电脑手机小心诱发腱鞘炎 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-05-11
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2018-05-11) —

        腱鞘炎是侵犯关节的一种炎症反应,手指腱鞘炎是较为常见的,尤其是玩电脑、刷手机过度的人!患病部位疼痛、肿胀、活动不便是其典型症状,发现病症后及时治疗是关键。那么腱鞘炎会产生哪些影响呢?下面为大家详细介绍常见的几种腱鞘炎的危害。
  1. 局部的肿胀,生活不便
  发病后,患者的手部肌腱会有条索状隆起,程度不一。局部会有不同程度的肿胀,造成活动功能障碍,影响正常的工作和学习,若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。
        2. 疼痛难忍,运动不便
  人们患病后,会感到关节不适,但多数不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉,有时感到条带状疼痛。
  3. 功能障碍,活动不便
  受这种疾病的影响,人们手部活动会受到一定的影响。发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。
        如何预防:
  注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。
  1. 在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
  2. 连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。
  3. 冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。
        4. 对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
  5. 手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。
  6. 感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
1条评分金币+12
疾风-劲草 金币 +12 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2018-05-11
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只看该作者 沙发  发表于: 2018-05-11
现在有的时候不是玩而是工作这就是不好解决的地方
1条评分金币+5
疾风-劲草 金币 +5 回复认真,加分鼓励 2018-05-11
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在线沙漠之虎

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-03-15
这玩意来的快,去的也快
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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