亲爱的自己：不小瞧，不看扁自己，要擅长发挥自己的优点。不攀比，不模仿别人，要勇于活出自己的特点。别把自己逼得太紧，别让自己想得太多。压力太大，会把身体累垮；焦虑太多，会让心情糟糕。无论在何时何地，无论为何人何事，都不要虐待自己！不吃饭，不睡觉，不开心，那都是傻瓜才做的事；该吃吃、该睡睡、该玩玩，什么时候都要记得善待自己。
现实残酷，所以要藏起脆弱；生活太难，别忘了调整疲惫；活着的不容易，你必须承受，必须勇敢面对！看起来坚强不催的你，最需要有人理解与安慰；做事情无所不能的你，最需要有人分担和依靠。身边若有人陪，感情若有人爱，千万要记在心里，懂得回馈！
人只有一辈子，一定要对身边人好，因为下辈子不一定还能遇到。生命只有一次，一定要对自己好，因为没有第二次再来一遭。请坚强地活着，因为没人在乎你太多；请认真地活着，因为生命经不起蹉跎；请好好地活着，因为剩下的岁月不多！
