一般情况下，站的时间久了很容易出现脚后跟疼的问题，但是如果出现持久的脚后跟疼的状况就要分析其具体原因，因为长期的脚后跟疼有可能隐藏着身体某个部分的疾病。那么常见的引起脚后跟疼的原因都有哪些呢?出现脚后跟疼的症状应该怎么有效缓解呢?
脚后跟疼的原因有哪些?
1、有时候站的时间过长或者鞋子不舒服也会引发脚后跟疼，因此出现脚后跟疼的时候一定要注意休息及时换上舒服的鞋子。
2、脚后跟疼多和先天不足、后天失养和年龄增加等因素有直接关系，跟痛症多发生于中年以后，多数的足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
3、长期的脚后跟疼有可能隐藏着身体某个部分的疾病。引起脚跟疼痛的原因有很多，严重的脚后跟疼可能是痛风的前兆，临床上主要有跟腱周围炎、跟骨骨刺、骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤和跟骨结核,肿瘤等。
4、不少女性进入更年期之后，雄激素下降，也会出现脚后跟疼和骨质疏松的症状。因此中年女性长期脚后跟疼可能是提前进入了更年期。
5、中老年人出现脚后跟疼的原因还有可能是肾虚的信号，这是肾脏随着年龄的增长不断衰老的必然所致的结果。
脚后跟疼的危害
1、脚后跟疼看似是小毛病，但是如果不及时接受治疗，则会产生严重的影响。脚后跟疼常常引发走路不便，水肿等症状，严重时还可能引发局部僵硬、麻木等感觉长此以往会影响到正常的学习、工作和生活，给患者带来极大的痛苦。
2、其次脚后跟疼有可能是痛风等多种足关节疾病发作的前兆，痛风在发作时典型的症状就是脚部关节的剧烈疼痛，进而引发麻痛、灼痛等不良反应，长期性痛风引起的并发症，如肾结石，高血压，糖尿病，肥胖症等更是给患者带来身心摧残。除此之外长期性脚后跟疼还可能引发多关节畸变，甚至是关节永久性畸变，出现功能障碍。
不同人脚后跟痛的解决办法
1、日常生活中，年轻的脚后跟疼患者可以通过增加户外活动，达到锻炼足跟部关节韧带的弹性和韧性的作用。在进行强度较大的运动时，穿着合适的鞋子，避免过度挤压足部。足跟部患者还可以可通过自我足部按摩，睡前泡脚等行为改善足部血液循环，饮食上多补充骨质营养，多吃乳制品，鸡蛋等食物。
2、而对于老年人来说，引起脚后跟疼的原因主要和身体器官的退化或者病变有关系，因此在治疗老年人脚后跟疼时，多穿柔软舒适的鞋子，避免穿硬低的鞋子以免造成脚部足部受压产生痛觉。减少晨练的次数和运动量，避免足部过度因长时间的站立和走红造成劳损。
常见治疗方法脚后跟疼的偏方
1)、足跟痛外敷方：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。先将将川芎研成细末，与分量等同的蜂蜜、白醋调成膏。每天睡前用用适量膏敷在足跟部位，第二季早上洗掉即可，至少连续用一周时间。
2)、高梁煮鸡蛋：准备高粱根15个，鸡蛋5个，先用高梁根用水煎煮后，过滤掉残渣之后，再用其汤汁煮鸡蛋，加糖少许，日常食用。
3)、足跟痛熏洗方：准备白醋50升，夏枯草60克，先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去掉渣，将药汁倒入盆里，加入白醋。趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，至少坚持用一周时间。
4)、红花活络酒：准备白酒500毫升，红花15克，紫草9克，赤芍和当归各9克。将准备好的药材放入白酒里浸泡，密封放一周，去渣剩药酒。日常生活中用药酒按摩足跟部。
5)、构杞羊肾粥：准备鲜枸杞叶1000克，羊肾2到3个，粳米500克，加入适量调料。先将羊肾洗净，鲜枸杞叶刮掉脉络后，将食材全部切成碎块，加入适量的水，用小火煨烂成粥，最后加葱、姜等调味，日常食用。
