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雾霾天,给肺做个大保健[7P]
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[保健养生]
雾霾天,给肺做个大保健[7P]
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发表于: 2018-03-28
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2018-03-30) —
雾霾又来啦!!!快去保护我们的肺!!!
主动咳一咳,对肺是好事儿!
在这里教给大家一个简便可行的方法:每天早晨起床后或晚上临睡前,选择一处空气清新的地方。(空气污染不严重时最好在户外,但应避免在树阴浓密处。雾霾天可在室内进行。)
如果您觉得双手下垂咳嗽,鼻涕、口水四溅不雅观,那么也可以一手拿纸巾捂住口鼻,接住咳出的鼻涕和痰
※ 过度换气:过快的呼吸,会造成二氧化碳不断被排出,人血液中二氧化碳浓度过低,引起呼吸性碱中毒。患者会感到心跳加速、心悸、出汗、手脚麻木,严重时可四肢抽搐。
小提醒
患有肺气肿、哮喘、胸部骨折等症者和身体虚弱的老年人不适合主动咳嗽。呼吸与危重症医学科主任医师,教授,硕士研究生导师。从事呼吸系统疾病的临床与基础研究。
[ 此帖被疾风-劲草在2018-03-30 13:24重新编辑 ]
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发表于: 2018-04-08
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早晨起来主动地咳嗽还是很有益的的确是可以拍出一些微粒
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