阴雨天气缺少阳光，气温低、气压低，环境变得灰暗潮湿，人的机体调节功能也容易出现问题，导致疾病的发生。加上天气对生活造成的不便，使人容易产生负面情绪，导致烦躁失眠、莫名发火等。
怎么判断身体的湿度？
科学研究表明，过高的相对湿度会引起人体产生应激性的反应，从而影响到我们的健康。正常情况下，人体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但当相对湿度达到65%以上时，大量的湿气会通过人的口鼻、皮肤等部位进入人体，此时一些体质较弱的人就容易出现体内水分调控系统失衡的情况，导致大量的湿气滞留在体内，从而引发湿邪。
此病在外的直接表现就是肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等等，如果你长期处在潮湿的环境中而身体也有了以上的一些表现，那么可以肯定的说：你身体里的湿气过重了。
湿气过重防范皮肤病
防湿疹。阴雨不断，气候潮湿，如果人的双腿长期泡在污浊的水中，双下肢皮肤容易受各种微生物的侵袭，可能出现红斑、丘疹，有时候还有脓液渗出，严重的可出现水疱。专家提醒，雨天和雨后要尽量避免双腿长时间在水中浸泡。如果一定要下水，可提前外涂防水油膏，或出水后用1%的盐水浸泡双腿约半小时，再用清洁水洗净、晾干。
防脚癣。
专家提醒，在雨水中行走和工作时应穿上雨靴防护。如果水位太高，雨靴不顶用，则要在下水前外涂防水油膏。如不慎患上脚癣，一般可外涂复方苯甲酸酊等。对局部轻度糜烂的患处应同时使用含抗菌素的药膏，避免细菌感染。
