年假结束，大部分的人都回到了正常的工作状态，不知有没有觉得年假前后的气温有所区别呢？这个我不知道，反正秋衣秋裤是脱下了。
上海天气预报 _ 一周天气预报
上海这周的气温是在8°— 17°，气温比较稳定，在这里提醒大家，这是白天气温，早晚气温变化大，还得注意保暖，注意身体情况。
寒冷的冬天已经过去了，春天已经偷偷的来了。
早春需护心，小心无大碍
人们通常认为寒冷的冬季是冠心病的高发季节，其实早春更是冠心病患者不可掉以轻“心”的季节。
初春时节由于气温多变，忽冷忽热，人体在受冷后，心血管的体温调节能力及血管的弹性降低，容易造成血管收缩、心率加快、心脉不通，导致冠心病的发作，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死。
清晨是冠心病发病高峰期，气温较低，对于冠心病患者来说，血管里的动脉粥样硬化斑块容易出现不稳定状态。特别是在气温最低的早上，本来人体肾上腺素分泌就增多，加上低温的刺激，如果用力活动，很可能促发心绞痛，情况危急时还有猝死的可能，所以有慢性冠心病的患者最近不适宜早锻炼。
上海远大心胸医院心内科医生提醒，虽然冠心病最常见的表现是胸痛，但并不是所有胸痛都是冠心病引起的，同样冠心病也不都仅仅表现为胸痛。仅靠心电图诊断冠心病远远不够，大约会漏掉一半的患者。因此，如果症状与冠心病高度相似，而心电图正常时也绝不能轻易否定冠心病的诊断，必要时要做冠状动脉造影检查。
早春护心四部曲
一、必须坚持服药
冠心病史中老年人的常见慢性病，容易复发、加重，千万不能好了伤疤忘了痛，必须坚持长期服药甚至终身服药，才能阻止疾病的发生、发展。
二、注意防寒保暖：
冠心病患者不能放松春季防寒保暖，外出时，要注意头部与四肢的保暖，避免寒气侵袭。同时，还应随身携带好相关药品，如遇心脏不适，需尽快服用，以此缓解症状、减少意外发生。
三、避免感冒：
春季是呼吸道传染病的高发季节，感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、可直接影响肺部通气功能，加重心脏负荷，进而诱发或加重冠心病病情。患者应做到起居规律、劳逸结合、适量运动、提高抗病能力。
三、饮食以清淡为主：
冠心病患者饮食要清淡。刚过去的冬季里有传统佳节，免不了多吃一些，春季里就要做到饮食平衡。避免高糖、高脂肪、高胆固醇食物。注意晕素搭配，春季饮食需以“省酸增甘”为指导理念，少吃羊肉、鹌鹑、海鱼等酸性食物，多吃山药、菠菜、大枣等甘油补脾之品。
[ 此帖被疾风-劲草在2018-04-09 21:26重新编辑 ]
