肝病的可怕之处，就在于大部分的肝病没有特别的明显症状，这也是肝病被称为“最大的隐形杀手”的原因。所以护肝是养生之重，尤其当身体出现一些肝受损征兆时应引起注意，以避免肝病的发生和恶化，养肝就是养命！
征兆1：伤口易感染
肝脏对人体代谢起着重要作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍，同时，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
征兆2：鼻头发红
鼻头部分的毛细血管扩张形成所谓的“红鼻子”，虽然并不一定是肝脏受损导致，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”，需要警惕。
征兆3：粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙能促进皮脂分泌，肝脏能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡，而肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺、痘痘生长。
征兆4：脸色发黑
肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当脸色无故发黑，一定要警惕是否肝受损，并及时护肝。
中医养肝，推荐两招：
①排毒养肝补肾--能量手印
练习方法：
用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，(每次)15分钟，作为一个疗程。
功效：
该手印能支持移除体内废物及毒素，也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。
该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。
②自制仰甘清茶
材料：决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
做法：取决明子、菊苣各5克。其余3克，煎水饮用。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶，每日吃一次即可。
功效：在本方中，决明子清热明目，润肠通便；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；蒲公英清热解毒，消肿散结，利尿通淋；白茅根清热生津，凉血止血；枸杞滋补肝肾，益精明目。几种材料搭配，可养肝明目，预防酒精肝、肝硬化和肝癌等，对喝酒的男性还有预防酒后伤肝的作用。
