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吃核桃也是要分时候的,可惜很多人都吃错了[4P]
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[健康饮食]
吃核桃也是要分时候的,可惜很多人都吃错了[4P]
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发表于: 2017-12-10
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-12-15) —
吃核桃也是要分时分的,惋惜很多人都吃错了! 最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时。
中国人的早餐很少呈现饮食过量,大部分处于养分供给缺乏的状况。这时分补充核桃,可以提高早餐质量,改进三餐的养分份额
另一方面,早餐后,人们的代谢水平较高,工作任务又深重,所吃的食物也很难变成脂肪堆积在身上
所以早餐吃一小把核桃,往往并无长胖的风险,相反却会按捺午饭的胃口,对操控体重有益无害。
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辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2017-12-10
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沙发
发表于: 2017-12-10
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哎,真的错了,我多是晚上看电视时吃,下次改过来
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发表于: 2017-12-11
好,就怎么办。
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