夏天出汗这么多
每时每刻身体都渴望补充水分
这时候要是来一罐冰镇的可乐
简直不要太过瘾!
然而
身处大洋彼端的英国人有点不开心
因为从2018年起
他们喝的每一口可乐都要缴"糖税"
英国政府表示
对只涨不降的国民肥胖率
实在看(忍)不(无)下(可)去(忍)了
为什么要如此"封杀"可乐?
先来看看喝完可乐一小时之内
你的身体会发生哪些糟糕的变化吧
▼
前10分钟
可乐中的额磷酸抑制了糖分过多引起的呕吐感，而实际上摄入的糖分早超过一天的推荐摄入量。
第20分钟
面对突如其来的糖分，胰岛素迅速分泌抑制血糖上升，过程中身体合成脂肪速度加快，大量糖分被转化为脂肪。
第40分钟
咖啡因吸收完毕，血压升高，瞳孔扩张，精神亢奋。
第45分钟
体内多巴胺分泌上升，不断刺激兴奋中枢，感觉能上天。
第60分钟
咖啡因让人想上厕所，磷酸与小肠内的钙、镁、锌发生反应，随着尿液排出体外。之后，人体会变得更加嗜糖，并且感到焦虑暴躁。通过可乐喝进的水分，也已全部排空。
引发肥胖狂潮的大BOSS
正是人民群众喜闻乐见的含糖饮料
明明都是液体，不过多了一点糖
好好的水就变得"暗藏杀机"
看看下面这些含糖饮料引起的健康问题
看看自己平时给身体到底补充了水分
还是健康隐患
世界卫生组织建议每天摄糖量不超过膳食总热量的10%，以一个成年人每天摄入2000大卡来算，一天最多能吃50克糖。后来世界卫生组织进一步限制糖摄入，推荐每天最好不超过25克。
那么一瓶500毫升的可乐含有多少克糖?足足53克糖!轻轻松松就超过了每日健康摄糖量。何况三餐食物中也有一定的糖分，这么加起来，总摄糖量那是相当的可怕。超市里的饮料柜台简直是暗藏甜蜜"杀机"。
相信看到这里
许多人都能发现
原来夏天最健康的补水方法
就是喝白开水!
北京市理化分析测试中心曾经做过研究，检测矿泉水、白开水和纯净水的差异。结果显示，矿泉水并不如人们所想的那样比白开水含有更多的矿物质，它们的矿物质含量是不相上下的。
而且人体对矿物质需求较低，只要平衡膳食，通过食物就能满足需求，不需要通过喝水来补充矿物质，所以夏季最佳"饮料"就是白开水。
不是水喝得越多就越健康，喝多了也可能引起"水中毒"。小康康推荐每天的饮水量控制在1500毫升，分多次喝完，每次约150-200毫升。
而且不要等到口渴时才喝水。夏季人体每小时损失的水分大概是体重的2%，户外活动流汗量大时，损失量更大。当产生口渴的感觉时，身体其实已经处于轻微脱水状态了。
咖啡里含糖量少，那么能不能喝咖啡补水?绝对不行!~
咖啡有大量脱水因子，喝得再多，身体也留不住水分，而且还会带走体内原本储存的水分。
大汗淋漓时许多人想喝一杯冰水降温，殊不知这么做很不科学。冰水下肚后，全身的毛孔会自动收缩关闭，身体就不能顺利排汗。散热水平降低，反而容易诱发中暑。
冰水刺激肠胃，引起胃肠痉挛、腹痛和腹泻，老人和孩子的肠胃特别脆弱，千万不要喝冰水。
一时口腹之欲的代价太高
聪明的你一定明白
糖分给人的短暂欢愉
怎么可能及得上健康好身材
带来的永远幸福呢
你今天也喝对水了么
健康好身材
喝水喝出来
珍贵好水的水源密码
3--世界第三极的纯净珍贵
青藏高原被誉为南北极之外的地球"第三极"，和南极、北极一样，这里常年冰雪覆盖、人迹罕至，不仅拥有许多未解之谜，更是长江、黄河、澜沧江的三江源头，孕育出华夏文明悠久灿烂的历史荣光，而被奉为"华夏水塔"、"万水之源"。
6000--万山之祖的巍峨神秘
青藏高原昆仑山脉脉体平均海拔6000米，绵长2500公里，它从中国最西边发端，向东连接祁连山脉、秦岭、大别山，一路向东，构成了中国的中央山系，被誉为"万山之祖"，现在这里依然是一处世外桃源。
50--独特地质的珍贵秘密
昆仑山地质结构非常特殊，历经千万年地壳运动，赋予地层均衡而又丰富的矿物质元素。晶莹雪水经过融化渗透和50年以上的过滤滤及矿化，获得弱碱性和中低度矿化的天然水质，口感宜人，对健康有诸多益处。
珍贵好水的取水密码
4115米上的不辞辛苦
昆仑山雪山矿泉水水源地工厂位于海拔4115米的昆仑山脚下，数万年封存不变的生态自然环境造就了这里纯天然、无污染的一切。
11.15km2的循环往复
为保护这处珍稀水源地不受污染破坏，昆仑山特别采用高于国家标准的四级防护措施，防护区面积高达11.15平方公里，每天都有专人徒步巡检这处保护区，只为能呵护好这处珍贵的水源地自然环境。
232道关卡的不负天赐
每一瓶昆仑山雪山矿泉水都遵循严格的品质检验程序，历经232项严格标准检验，确保高品质，只为不辜负这份天赐的珍贵。
昆仑山雪山矿泉水，一半源于天赐珍贵，一半得自用心守护。所有的努力，只为将这份自然的馈赠，与世人分享。
亚洲脊柱昆仑山
是中华文明发源之地
被誉为"万山之祖"、"众神故乡"
世界屋脊青藏高原
作为长江、黄河、澜沧江三江源头
被誉为"中华水塔"、"万水之源"
昆仑山雪山矿泉水
源自青藏高原海拔6000米的昆仑雪山
以卓然天成的完美水质
为你开启品质生活
