随着春节假期结束，在外工作的子女纷纷“离巢”，节日团聚的热闹转眼又冷冷清清，不少老人陷入分离的忧伤中，甚至出现焦虑、抑郁的症状。对此，专家提醒，每年春节过后，自我调节能力不强的老年人会难以适应，容易出现心理不适，产生分离焦虑，需引起子女们的高度警惕。吴教授建议，过完节离家后，子女应多与老人保持电话或视频联系，随时关注老人的情绪变化，通过交流来缓解“分离综合征”。
子女节后离家上班
母亲感觉“心被掏空”
“春节，子女一个个都从外地回来看我，我特别开心，但他们离开后这几天，我比平常更想他们了。”黄阿婆坦言，子女离开后的这几天，她一直回忆他们在身边时的点点滴滴，饭也吃不下，睡也睡不好，心里像被掏空一样难受。其实，每年黄阿婆都要花好长时间适应过完年子女离开的日子，心里充满焦虑，爱发脾气，还不自觉地叹气，今年同样如此。
相见时难别亦难，节日期间的热闹与节后的冷清形成巨大的心理落差，容易导致老人产生“分离综合征”，轻者情绪低落，吃不香睡不着；重者心理抑郁，甚至做出危害生命的消极举动。值得注意的是，长期情绪的波动和不良心境的刺激，会导致很多原有疾病的复发，比如高血压、心脏病、糖尿病等。另外，失落、焦虑、抑郁等心理问题也困扰着老年人，老年人成了春节后心理问题高发的人群，应该引起足够重视。
保持视频、电话联系
帮助老人度过适应期
老年人随着年龄的增长，身体的机能明显减退，多脏器都发生退化，能力减退感会强烈地占据内心，从而会产生较多的负面情绪。“对于如今的老年人而言，大多不需要更多的物质享受，他们希望得到子女更多的爱和关怀。当孩子来到身边，他们能从子女年轻、健康的身体里看到希望以及看到自己的曾经，这从心理上会有一种正能量的植入。
至于如何纾解老人“分离综合征”，吴教授支招道，作为子女，在离开父母之后要主动和父母联系，主动问候父母，应尽量多的与老人保持电话联系，有条件的可以通过视频聊天，多与老人讲讲发生在自己身边的小事，以此减轻他们的思念之情，帮助他们度过年后的情感适应期。同时，老年人也要培养自己的兴趣爱好，建立自己的社交圈，多和亲朋好友走动。
“分离综合征”一般两三天可恢复，如果一周还未恢复，尤其存在失眠、明显焦虑抑郁，建议及时咨询心理医生。
不少人，尤其是女性的手脚整天冰凉得难受，即便抱着暖水袋手脚还是冷得跟冰块一样。一般来说，秋冬手脚冰凉是正常现象，因天气寒冷，未稍血液循环缓慢引起。但最近网传“手脚冰凉的人，特别是女性更容易患癌”，这是真的吗？这种传言并不可信。手脚冰凉在中医里的确属于一种症状，但并不能称为疾病，而由一种症状来推断患癌并不科学。但手脚冰凉的症状也在一定程度上表现出了身体健康的状况，很有可能是身体虚弱，甚至是一些内分泌疾病、贫血、多发性大动脉炎的征兆，应引起警惕。
手脚冰凉≠体寒≠易患癌
32岁的刘小姐是一名公司白领，平时十分怕冷，刚刚进入秋天就开始用起了热水袋。最近在朋友圈看到别人转发的信息称“手脚冰凉的女人更容易患癌”，她十分害怕。刘小姐平时经常痛经，她认为自己就是寒性体质，也非常符合传言中容易患癌的一些症状。手脚冰凉只是一种症状，并不是疾病，而具有手脚冰凉症状的人也并非绝对就是寒性体质。“许多人都会认为手脚冰凉就代表体寒，其实并不是这样的。手脚冰凉的原因来自多方面，如疲劳、营养不良、过度减肥等等都有可能。一般手脚冰凉的人可能为寒性体质，也有可能为寒热交错、真热假寒体质等。而寒性体质的表现症状也不仅仅是手脚冰凉，还会出现如大便溏薄、胃口不好、小便频繁等。因此，这两者并不能划等号。
手脚冰凉，乃至寒性体质与患癌之间并无直接关系。癌症是由多种原因综合导致的，不能仅仅凭借某一种症状来判断，而是与生活环境、遗传基因、疾病、饮食、生活习惯等等都密切相关。单单手脚冰凉并不能说明什么，甚至手脚冰凉与个人体质的关系也不大。一般而言，缺乏能量就可能会导致手脚冰凉。
手脚冰凉应警惕的疾病
一般而言，女性是手脚冰凉的主要人群，这可能因为月经和生育所引起的激素变化，会对人体造成一定影响，从而导致出现一些畏寒症状。如果平素身体虚弱者，更容易引起手脚冰凉。如果出现低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱或血糖太低时，也会引起手脚冰凉。此外，贫血的人因为体内血液中有效血容量不够，如血红素和红血球偏低，很容易手脚冰凉。多发性大动脉炎多发生于青年女性，常累及多处大、中动脉，如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。因此，出现手脚冰凉的症状后，也应警惕可能出现这些疾病，需尽早到医院进行诊断，进一步判断是否患有疾病。
对于不少人认为“手脚冰凉补一补就好”，苏晓解释，如果属于寒性体质可通过温补来改善；但对于寒热交杂体质的人来说，应先平衡阴阳。寒性体质的人可适量多吃些桂圆、红枣汤，寒热交错体质的人可选择平补阴阳的方法来缓解。而贫血的患者，可以经常食用莲藕，养血活血。苏晓建议，手脚冰凉的人浸泡手脚也有讲究。手脚一起浸泡可能效果更好，水温应与体温相近，太高容易引起不适，如因扩张血管，引起头晕等。尤其是高血压人群，水温过高，一旦浸泡后不慎着凉扩张的血管突然收缩很容易诱发中风。而浸泡的时间也不宜过长，不能超过15分钟，一天可浸泡2-3次，浸泡时不宜使劲搓揉，可在浸泡前后进行。
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