缺铁很容易造成贫血，像牛肉、一些豆类、坚果、全谷类和水果果干等食物都含有铁。一项新研究发现，如果孕妇缺铁，出现并发症的风险就会增加。
比利时圣皮埃尔大学附设医院的研究人员对1900名孕妇进行研究后发现，约有35%的孕妇有缺铁问题，其中约有10%的人有甲状腺自体免疫疾病，而在没有缺铁的孕妇中，仅有6%有甲状腺自体免疫问题。
研究人员表示，对于准妈妈来说，缺铁特别容易对母体、下一代造成伤害。女性在怀孕时需要更多的铁质，这样身体才能制造更多血球细胞，以供应胎儿和胎盘所需。研究人员建议，孕妇应该要多注意缺铁问题，对于缺铁所造成的并发症风险更是不可轻视。女性怀孕前，最好检查一下血铁浓度，当发现体内铁质不够时，建议多摄取含铁质食物。
美国国家卫生研究院建议，成年女性一天需要摄取18毫克铁质，孕妇一天铁质摄取量需要增加到27毫克。[ 此帖被疾风-劲草在2016-09-02 09:37重新编辑 ]
