说到能让头发变黑发的食物，在我们的生活也是有很多的，但是今天我们要介绍的是桑叶。桑叶的功效很多，而在头发的护理方面也不输其他功能，它可以改变头发稀疏的问题，坚持食用也容易让白发变黑发，下面我们就来具体的看看吧。
桑叶的功效
1 头发疏稀 白发怎么变黑
用桑叶、麻叶煮淘米水洗头，不到10次，头发即长出。有少白头者，用桑叶去梗茎，研细，黑芝麻1/2量，白糖适量调匀。每日早晚各服20克，白开水送服，坚持食用，不到10次可易使白发转黑，面容红润。
2 咳嗽频发
用鲜桑叶加菊花、杏仁、白糖煎饮服，有清热、止咳、清痰的作用。
3 目赤涩痛
不论是高血压、糖尿病引起的各种眼底病变，还是近视及缺乏维生素A引起的两目干涩，均可用桑叶10～20克，开水冲泡，代茶饮用，每日一剂。
4 肺热吐血
用晚桑叶焙干，研末，凉茶送服3克，血止后，再适量服用。
5 肺胃燥热
用鲜桑叶煲红糖茶来调理，有良效。
6 腹胀便秘
在桑叶的作用下，未被小肠吸收而输送到大肠内的糖质，生成二氧化碳、氢气、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有机酸，使肠内外环境酸性，可改善便秘，改善腹胀。
7 虚弱衰老
桑叶具有类似人参的补益和抗衰老作用，人参属于热补，而桑叶属于清补，老幼均可，四季皆宜。
8 面部色斑
面部色斑多属于肝郁血虚、风热郁于络脉所致，而桑叶具有疏风清热、凉肝解郁、明目的功效。取桑叶500克，隔水蒸煮，干燥处理后备用。每日15克，沸水浸泡当茶饮。
9 烧烫伤
经霜桑叶烧碳存性(把药烧至外部焦黑、里面焦黄为度，使药物表面碳化，里面部分还能尝出原有的气味，即存性)，研为末，油调敷涂，数日可愈。
10 扁桃腺炎
用桑叶、菊花煲粥来调理。桑叶、菊花可相辅为用，能疏散风热、清泄肺肝，头痛发热、目赤肿痛都可用之。
11 高血压
桑叶中含有降低血液黏度的黄酮类成分，所以在改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。
12 糖尿病
桑叶具有抑制血糖上升的作用，多喝桑叶茶，可提高葡萄糖耐量，防治糖尿病的发生，明显抑制食后血糖上升。
桑叶的吃法
1 桑叶冻糕
材料
桑叶茶5克，琼脂5克，细糖150克。
做法
1 用600克热开水冲泡桑叶茶，滤出茶汤;向茶汤中加入琼脂一起蒸，蒸至琼脂完全溶化后，再加入细糖调匀。将茶汤倒入模型杯，置电冰箱内冻结后取出，倒扣至小盘即可食用。
2 食用时，可加奶球雪糕及车厘子等，口感更佳。
2 桑叶美身茶
桑叶可有效降低尿酸指数;并且具有改善咳嗽、头痛症状的疗效，对于消除体热也有不错的效果。
材料
干桑叶10片，水1200cc。
做法
1 桑叶洗净后，与水一起放入锅中。
2 先以大火煮至沸腾后，转小火再续煮约10分钟。
3 再将干桑叶捞起，静置待凉即可。
3 桑叶包子
材料
面粉、桑叶。
做法
1 酵母，泡打粉，白糖倒入适量30度左右的温水，静置10分钟，使其充分溶解。
2 把(1)缓缓倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌成块。再均匀撒入桑叶碎。用手揉成面团，反复揉搓，直至面团光洁润滑。
3 揉搓好面团放置温暖处发酵120分钟(阳台上，当天最高温度是20度。
4 发酵完成后，揉搓面团10分钟左右。揉搓直至面团横切面看不见较大气孔为止。
5 发酵面团揉搓成长条，均匀切段。面段整形为圆形。再醒发20分钟。
6 冷水上锅，蒸制15分钟，关火，5分钟后再掀盖取出。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于白发怎么办的相关内容，通过文中的介绍，我们知道了桑叶的功效，尤其是它让白发变黑发的功效更受人欢迎。如果你不知道白发变黑发的方法有哪些，不知道白发吃什么变黑发，不妨参考文章中的做法，利用桑叶来让白发变黑。
