切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
容易早亡者十大特征
发帖
回复
返回列表
新帖
1199
阅读
1
回复
[医学杂谈]
容易早亡者十大特征
[复制链接]
上一主题
下一主题
离线
姜谷粉丝
UID:
1569053
注册时间
2012-06-21
最后登录
2024-11-10
在线时间
10665小时
发帖
114296
搜Ta的帖子
精华
2
金币
34965
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1569053
精华:
2
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
114296
金币
34965
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10665(小时)
注册时间:
2012-06-21
最后登录:
2024-11-10
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2016-04-22
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-04-27) —
根据多年研究指出,人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联,并总结出“容易早亡的十大特征”。
孤僻
“性格孤僻,不与他人交往”,位列早亡特征第一位。研究显示,性格孤僻的人没有同伴倾诉,缺少社会支持,精神压力大,容易深陷负面情绪,从而提 高炎症和心脑血管疾病危险。研究发现,无论内心是否孤独,只要没有社交就会增加老人死亡风险。相反,人际交往可带来好心情,能增寿。研究证实,社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。建议性格孤僻的人应尝试走出自己的世界,以兴趣爱好为出发点多结交新朋友。
不善于微笑
相对西方人而言,东方人似乎比较严肃,不善于微笑。殊不知,微笑和人的寿命长短有关。研究发现,爱笑的人平均寿命是79.9 岁,比美国人均寿命多两岁,而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁,比美国人均寿命少5岁。这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系,利于身心和谐。研究 发现,笑能降低肾上腺素水平,缓解疲劳,降低血压。别再吝啬微笑,一个自然流露的微笑,能快速拉近人与人之间的距离。当微笑渐渐变成习惯,烦心事也会远离你。
过于积极
过于积极的人往往喜欢竞争,愿意为取得成就努力奋斗,事事要求尽善尽美,但这类人容易早亡。石川善树解释说,过于积极的人往往过度透支身体,寿 命较短。研究发现,过于积极的人更可能做出高危行为,比如抽烟、酗酒、飙车等。另外,他们常抱有美好的设想,一旦现实与预期差距很大,就会产生悲观、 焦虑、烦躁等负面情绪。这类人应找回一颗平常心,调整心态,提高抗压能力。做事尽力而为,不要把结果当成衡量成功的唯一标准。不妨在接受任务时 把挂在嘴边的“我必须”换成“我尽力”,状态会更平和。
学历低
一项专门针对学历高低与寿命的研究显示,低学历人群的社会地位和经济收入相对更低,背负的生存压力更大,从而影响寿命。研究称,接受良好教育有助于平稳血压,降低患心脏病、脑卒中的几率。人在一生中都要积极学习新知识和技能,不断提高自身能力,这样才能在工作和生活中得心应手。
肥胖朋友多
调查发现,如一个人体重增加7.7公斤,那么他朋友的体重也会增加2.3公斤。相反,一个体重超标的学生,如果交了一个体型 较瘦的朋友,他日后瘦下来的可能性高达40%。人们的生活方式和习惯的确会互相影响,常 与拥有健康生活方式的人在一起,自身生活习惯也会变得更健康,反之亦然。
坐得久
世界卫生组织曾指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡。长期伏案工作或学习的人,最好每半小时到1小时就起来运动5~10分钟。可通过耸肩、掰手、握拳、转体、抬臂、伸腰等动作缓解手腕酸痛、腰酸背痛等问题。
没有兴趣爱好
老人退休后,如无所事事,没生活目标,精神和身体状况会快速下滑。相比之下,退休后有追求的老人寿命更长。研究显示,没有兴趣爱好的老人和有2 种兴趣爱好的老人相比,患认知障碍风险高6.3倍。韩萍建议,老人应培养多种兴趣,比如写字、绘画、朗读、打拳、钓鱼、下棋等,愉悦身心。
品行不端正
美国调查显示,善恶会影响寿命长短。乐于助人者预期寿命显著延长,相反,心怀恶意者,死亡率比正常人高1.5~2倍。专家认为,人做善事后,会 得到尊重、赞许等,心里产生愉悦感,利于降低压力激素水平,促进有益激素分泌。建议不妨多做善事,热心助人,会收到意想不到的“回馈”。
与邻居相处不好
英国研究发现,稳定平和的生活环境,比如社区氛围和谐、与邻居关系相处融洽等,能显著提高人们对生活的满意度,进而延长寿命。研究表 明,好邻居可使心脏病发病风险降低50%。韩萍建议,应和年龄相仿的邻里多交流,多带孩子和邻里的孩子一起玩耍,增加相互间的联系。
生活颓废
生活颓废的人往往内心迷茫、没有目标。加拿大研究发现,生活有目标的人更长寿,尤其是老人,更需要生活的方向感。研究发现,认真的人更长寿,这类人有合理的生活规划,并能付诸实施,往往生活更规律、有节制,更容易保持定期锻炼、均衡饮食等良好生活方式。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-04-28 22:42重新编辑 ]
共
1
条评分
,
金币
+12
疾风-劲草
金币
+12
鼓励一下
2016-04-28
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
我有我可以
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
我煮沉浮
UID:
2019044
注册时间
2016-04-14
最后登录
2018-05-17
在线时间
1小时
发帖
311
搜Ta的帖子
精华
0
金币
6382
道行
500
原创
0
奖券
24
斑龄
0
道券
14
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
2019044
精华:
0
级别: 开山鼻祖
发帖
311
金币
6382
道行
500
原创
0
奖券
24
斑龄
0
道券
14
获奖
0
座驾
通用昂科拉
设备
ixus 610
摄影级
初级
在线时间: 1(小时)
注册时间:
2016-04-14
最后登录:
2018-05-17
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2016-04-22
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
看来自己多少还是沾了几点的,自己今后要注意避免避免了。
共
1
条评分
,
金币
+4
疾风-劲草
金币
+4
鼓励讨论
2016-04-28
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选